Abbassare i livelli di zucchero nel sangue

Se sono stati diagnosticati come aventi un livello di eccesso di glucosio nel sangue, si potrebbe essere più probabilità di sviluppare diversi problemi di salute come infezioni, sangue inusuali coagulazione, e ritardo nella guarigione eventuali tagli e ferite. Alti livelli di glucosio nel sangue può anche portare a patologie come il diabete. Fortunatamente, ci sono una serie di cose che potete fare per contribuire a ridurre lo zucchero nel sangue level.Staying in forma e sani è uno dei modi più semplici per abbassare i livelli di glucosio nel sangue. Regolari esercizi non solo aiutano la riduzione dei livelli di glucosio nel sangue, ma anche aiutare a combattere le varie infezioni. Rimanendo attivo e l'adozione di esercitazioni periodiche è efficace nel ridurre la pressione sanguigna anche. Esercizi anche aiutare il controllo del peso del corpo e lipidi di controllo e livelli di colesterolo. Mezz'ora di cammino al giorno può contribuire a ridurre i livelli di glucosio nel sangue. A piedi al negozio e non prendere la bici o in auto è tutto una buona idea! E 'importante parlare con il medico prima di iniziare qualsiasi esercizio program.Your dieta gioca un ruolo fondamentale nel ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Gli alimenti che sono più lenti da digerire sono preferibili. Gli alimenti da includere nella vostra dieta includono frutta come pera, mela, arancio e così come la farina d'avena, arachidi, piselli, fagioli e muesli. Cibi da evitare, le patate, pane bianco e riso. La ricerca ha dimostrato che le patate e pane bianco convertire facilmente e rapidamente in zucchero nel corpo. Abbastanza sorprendentemente, questi alimenti vengono convertiti in zuccheri più veloce di un candy bar sarebbe! Si dovrebbe anche stare lontano da cibi in scatola, fritti, conservati, e veloce. I grassi e gli zuccheri contenuti in quasi tutti i fast food è molto alta. Sempre alla ricerca di opzioni più sane quando possible.Drinking molta acqua è uno dei modi più efficaci per abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno aiuta a scovare le sostanze tossiche nocive dal corpo che aiutano a livello di zucchero nel sangue più basso, perdendo il peso e mantenere la pelle sana. Una varietà di erbe tra cui meshshringi, haridra, uva spina indiana, karela, ecc aiuto nel ridurre il livello di glucosio nel sangue. Queste erbe sono spesso presi come integratori alimentari. Studi hanno dimostrato che queste erbe aiutano a stimolare il pancreas contribuendo così a ridurre il glucosio nel sangue. Aiutano anche nella periferica di glucosio assorbimento da parte dei muscoli e di altre strutture del corpo, come le cellule ei tessuti. Altre erbe utili sono achillea, estratti di liquirizia, estratti di cannella, huckleberries etc.With questo sistema collaudato di può abbassare il livello di zucchero nel sangue e di riprendere il controllo della vostra salute e il vostro life.Through una vera e propria crisi di vita Julia capito come vivere il diabete libero . Visitate Il tuo diabete Cure. http://www.yourdiabetescure.com/Glucose_Levels/Glucose_Levels.html
By:. Julia L Hanf