Sette semplici consigli per sbarazzarsi di acne

L'acne è un problema di così tante persone in tutto il mondo. Colpisce circa 9 su 10 ragazzi e ragazze. La maggior parte delle persone sono turbati da loro acne. Casi più gravi di acne hanno causato molte persone a perdere la loro autostima e la fiducia. Un sacco di persone afflitte da questo problema sarebbe andato a lunghezze solo per trovare il modo di sbarazzarsi di acne. Ci sono un sacco di creme e unguenti che pretendono di rimuovere l'acne, ma la maggior parte di questi prodotti non all'altezza delle loro rivendicazioni. Come si potrebbe effettivamente evitare di acne? 1. Ottenere abbastanza sonno. Uno dei peggiori effetti della mancanza di sonno alla vostra pelle è l'acne. La mancanza di sonno riduce le difese immunitarie e quindi si rende vulnerabile alle infezioni. La mancanza di sonno aumenta anche i livelli di stress del vostro corpo, in tal modo, causando i vostri ormoni per essere buttato fuori di equilibrio. 2. Mangiare a destra. Le persone con cattive abitudini alimentari sono inclini a vari disturbi della pelle come l'acne. La salute della pelle è basato sullo stato di salute generale del corpo. Un corpo sano è uguale a pelle sana. Il modo migliore per rimanere in buona salute è quello di mangiare una dieta equilibrata. Tuttavia, gli esperti della pelle ritengono che una dieta ricca di frutta e verdura fresca è semplicemente fantastico per il skin.3. Bere un'adeguata quantità di acqua. Vi è stato detto che 8 bicchieri di acqua al giorno è raccomandato. Abbastanza acqua nel corpo aiuta a migliorare il funzionamento dei sistemi. Adeguato apporto di acqua aiuta nella corretta eliminazione dei rifiuti e promuove una migliore salute della pelle. Ben idratata la pelle permette un facile spargimento di cellule morte della pelle, riducendo le probabilità di pori ostruiti, che in seguito portano a acne.4. Pulire il viso ogni giorno. L'acne è di solito a causa della pelle grassa e pori ostruiti. Una soluzione è rimuovere olio facciale, che attira sporcizia, mediante lavaggio. Dermatologi può raccomandare antibatterici prodotti di lavaggio del viso che rimuovono l'olio e sbloccare i pori. Tuttavia, questi prodotti forti possono avere un effetto disidratante sulla pelle. La pelle può rispondere ad asciugatura pompando più petrolio, quindi, contribuendo alla formazione di più punti neri e brufoli. In questo caso, modificare il lavaggio del viso. Meglio, vai al tuo dermatologo per una guida corretta. Molte persone possono fare con acqua tiepida e un detergente delicato. Lavare il viso dovrebbe essere fatto due volte al giorno. Questo è il trattamento di acne libera tip.5. Smettere di toccare la tua pelle. Le tue mani sono probabilmente le parti più sporche del tuo corpo. Si toccano nulla e batteri catturano facilmente. Toccando il tuo volto introduce batteri sulla pelle che portava i pori e possono causare infezioni. 6. Esegui. Jog. Giocare a basket. Esercizio aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, permettendo sostanze nutritive e ossigeno per essere distribuiti uniformemente in tutto il corpo, compresa la pelle. Questo è probabilmente il motivo per vedere quel bagliore dopo aver colpito la palestra o correre un miglio. Esercizio rilascia anche sostanze chimiche dello stress-combattimento nel corpo. Il risultato sarebbe la pelle più sana! 7. Conoscere la tua pelle. Un sacco di gente compra farmaci o prodotti per la cura del viso senza capire che tipo di pelle che hanno. Acne prodotti possono essere formulati specialmente per le persone con poco grassa, la pelle non sensibile. Se la vostra pelle è sensibile, assicurarsi di ottenere il giusto rimedio acne, per non aggraverebbe il problema dell'acne
By:. Cedric Loiselle