Aiuto per attacchi di ansia e attacchi di panico

E 'un fatto che uno su dieci americani ha avuto una sensazione di panico attack.Some che c'è un fattore ereditario coinvolti, ma la condizione può anche essere causato da stress. Il nostro corpo può gestire solo tanto stress. Chiunque abbia subito un attacco di ansia o di panico sarà d'accordo che si tratta di una delle più spaventose, anche esperienze terrificanti che si possono avere. Se non trattata, si può perdere il controllo della tua vita e di essere governato dalla paura ofhaving un altro attacco di panico. Alcune persone iniziano stare a casa dove si sentono sicuri, avere paura di fare un compito semplice come fare la spesa. Le folle sono particolarmente stressante. Spesso, non si sa a chi rivolgersi per chiedere aiuto, o si sente imbarazzato per quello che sta accadendo a attacchi di panico them.A dà alcun avviso. Tutto d'un tratto, è lì, è terrorizzante. Durano 20 di solito - 30 minuti, ma può durare fino a un'ora. Ogni persona è diversa, ma alcuni dei sintomi sono: una sensazione inaspettata di paura o terrore, mancanza di respiro o hyperventialting, tachicardia, pensieri che si rincorrono, la sensazione che il petto sta per esplodere, intorpidimento o formicolio, sudorazione, paura di soffocare , paura di avere un attacco di cuore, la paura di perdere la vostra mente o di morire. La paura è alimentata da una reazione eccessiva al corpo sensations.I personalmente sofferto di attacchi di panico lievi per anni prima di capire cosa stava succedendo. Soprattutto quando ero sotto un sacco di stress, aveva troppo da fare in feltro e fuori controllo. Tutto ad un tratto, mi sentirei disorientata, ma hanno una maggiore consapevolezza di ciò che mi circonda. A volte sentivo come stavo guardando me stesso da una dimensione superiore, se questo ha un senso. Posso riferire alla "consapevolezza". Che cosa ha portato a una testa era un particolare episodio in cui ho veramente sopraffatto ed era pressato da forze esterne. Queste forze esterne stavano cercando di costringermi a fare di più di quanto ho sentito ero in grado. Poi è successo. La mia mente si sentiva come se stesse scappando. Dovevo andare a letto. Infatti io mi sentivo come se avessi dovuto concentrarsi a "tenere su la mia mente", o stavo per perderla. Avevo paura se sono andato a dormire, quando mi sono svegliato la mia mente potrebbe essere andato e non sarei mai stato di nuovo a destra. E 'stato il più terribile feeling.I preso un appuntamento con il mio medico, che ha spiegato che si trattava di un attacco di panico. Mi resi conto allora che le mie esperienze precedenti erano solo molto più lievi episodi dello stesso. Mi è stato dato farmaco, che sicuramente ha aiutato. Ed è stato un sollievo sapere che era solo un attacco di panico e non avevo intenzione pensiero confortante crazy.A è che un attacco di ansia o di panico non può farti del male. Hanno appena ti spaventano. Se si riesce a mantenere la calma, ti sentirai meglio molto prima. Sarà pass.There sono farmaci che possono aiutare la situazione. Farmaco è grande nel breve termine, ma che cosa si ha realmente bisogno è quello di prevenire il ripetersi. Barry Joe McDonagh ha messo a punto una tecnica in base al principio che se spegnete il carburante che alimenta l'attacco di panico, si elimina la sua reoccurrence.If ordinate oggi, si otterrà uno sconto enorme. Plus per un numero limitato di persone, avrai accesso alle e-mail di Barry per uno su un coaching
By:. Maggie LaHaye