Cardiofrequenzimetri e Cuore Zone

Un sacco di gente sta parlando l'uso di battito cardiaco del monitor orologi in sessioni di allenamento. Sembra che l'utilizzo di un orologio cardiofrequenzimetro durante una sessione , infatti, può aumentare l'efficacia del vostro allenamento . Ci sono diverse zone differenti che il tuo cuore si esibisce in , ma che cosa sono? Beh dovete prima la vostra zona Zone.This aerobico fa seguito a quello che è conosciuto come la zona naturale cardiaca a riposo . Questo è generalmente la zona in cui il battito cardiaco andrà in all'inizio di una sessione di allenamento . Sarà necessario sviluppare come si esegue in questa zona prima di poter passare al next.The ZoneWhen anaerobica lavoro in zona anaerobica si è passati da bruciare il grasso corporeo , a bruciare il glicogeno che si trova nella vostra muscles.The Red Line zona ZoneThis non è comunemente vissuta da occasionali istruttori di fitness . La zona della linea rossa è la conservazione del più forte , gli atleti che entrano in questa zona solo per brevi periodi , come quando una gara viene eseguito a level.Here concorrenza sono alcuni altri fattori che influenzano il modo in cui il cuore compie : Mancanza di fluido come in disidratazione sarà messo fino al 7 % in più di stress sul vostro ambiente caldo e umido heart.A può spingere il vostro hearrate up comprare quasi il 20 % . Poiché non è possibile vedere il tuo cuore è molto facile concentrarsi su come gambe, braccia o altre parti del il tuo sguardo corpo . Lavorando per ottenere il cuore di eseguire in modo più efficace può avere enormi benefici per la salute , e la ricerca ora ci dice che un cuore sano può aiutare a prevenire i problemi di malattie cardiache . Ecco perché è importante conoscere le diverse zone del cuore .. Un dispositivo del monitor cuore, come un orologio per esempio può dare importanti informazioni sulla salute del tuo cuore . Questi sono ampiamente disponibili in ogni forma, modello e color.They sono accessibili e durevole . Alcuni dei principali produttori di attrezzature sportive hanno messo anni di investimenti nello sviluppo dei loro monitor cardiaco orologi
By : . Sinead Douglas