Anche apparentemente sane le persone possono avere una predisposizione alla malattia cardiovascolare

Nel corso degli anni, il dottor Duncan Jefferson è stato un appuntamento fisso nella sua spiaggia locale, il surf le onde e in esecuzione miglia lungo la sabbia soffice. "Ho esercitato sei giorni a settimana", dice l'ex GP. "Io ho un BMI di 22, non fumare, di mia dieta eccellente, la mia pressione è tenuta sotto controllo ed i miei numeri di colesterolo sono così buone da non crederci." Tali cifre impressionanti farebbe un mezzo uomo Dr. Duncan 60 anni orgoglioso. Così è venuto come un profondo shock per il medico robusto quando solo pochi mesi fa, si trovò non in gran forma, come aveva pensato, ma la lotta per la sua vita. "Avevo appena stato al concerto di giro finale Simon e Garfunkel con mia moglie, mia figlia e suo marito e noi a correre per prendere l'autobus per tornare a casa", ricorda. "Improvvisamente ho pensato, 'Che cosa è stato?' C'è stato un forte dolore alla spalla destra." Dr. Duncan aveva sperimentato il dolore alla spalla destra, ma in precedenza aveva creduto che fosse il dolore artritico. "Ho solo pensato che fosse a causa di invecchiare," ride, "ma il dolore quel giorno era molto maggiore in intensità e ho pensato che era meglio capito cheeked fuori come avrei dovuto andare in vacanza all'estero." Chi chissà cosa sarebbe successo se non fossero state piani per le vacanze, in quanto la decisione del dottor Duncan di chiamare il suo medico quel giorno solo potrebbe aver salvato la vita. Il medico ha ordinato un angiogramma per quel pomeriggio. "In seguito, il tizio che ha detto che 'non si sta lasciando l'ospedale, ho paura. Ho scoperto di avere una lesione critica della mia sinistra principale [coronarica] e avrei bisogno di un intervento chirurgico di bypass "Ho lesione critica dell'arteria principale sinistra è a volte indicato come una 'lesione vedova-maker' -. Se l'arteria diventa completamente bloccato, non hai nessuna possibilità di sopravvivenza. Dr. Duncan aveva un blockage.After 90-95% sei giorni di stimolazione unità coronarica, la chirurgia è andato avanti. "Non mi sentivo troppo spaventato, a questo punto. Mi sono fidato del chirurgo e cercato di non pensare al fatto che stavano per prendere una motosega al mio petto! . Sono stato operato presso l'ospedale Mount quindi mi sa che ho avuto il miglior chirurgo e la migliore cura che ho potuto desiderare "In seguito, mi sono svegliato e questa voce nel mio orecchio dice: 'Mi dispiace molto, Duncan, ma stiamo andando ad avere per mettere a dormire di nuovo. 'A quanto pare stavo sanguinando nel mio polmone. Quando mi sono svegliato la seconda volta, avevo tubi uscendo ovunque ... che era probabilmente la parte peggiore. "Essere dall'altra parte dell'equazione medica e cedere il controllo può essere notoriamente difficile per i medici, ma il dottor Duncan dice che è stato il eccezione alla regola. Egli ricorda che questo era perché le infermiere erano così gentile, premuroso e pieno di buon senso, e perché il suo chirurgo era così buono. "Il chirurgo che avevo era tecnicamente brillante, ma a differenza di molti altri chirurghi, egli era anche molto empatico. A un certo punto, lui mette la sua mano sulla mia spalla e disse: 'compagno, ci prendiamo cura di voi' e che era così semplice ma così necessario, in modo utile. "Tale lezione l'impatto di empatia ha avuto un profondo impatto su Dr. Duncan e si sente grato che egli possa comprendere le persone che soffrono di più adesso. "Come medico, si pensa di capire il dolore e la sofferenza, perché hai visto un sacco di esso, ma, fino a quando hai effettivamente vissuto profondo malessere e come isolandolo sia, è impossibile comprendere completamente. Penso che una volta che fate, non vi è un modo magico per guardare qualcuno e basta semplicemente dire 'Capisco' e so che lo fai. "Prendersi cura della propria Ticker1. Guarda il tuo peso - se si è in sovrappeso, si è 80% più a rischio di disease2 cuore. Ottenere qualche esercizio aerobico - particolarmente vantaggioso è il tipo di attività che aumentano la frequenza cardiaca e la respirazione diventa più deeply3. Smettere di fumare - sapete di cosa parlo: i fumatori di età inferiore ai 50 sono cinque volte più probabilità rispetto ai non fumatori di morire di cuore coronaria disease4. Bere moderato - regolare binge drinking si mette a rischio di problemi cardiaci. Cercate di mangiare quando si beve e mescolare con bevande non alcoliche, too5. Guarda la vostra dieta - ridurre i grassi saturi e sale se le tue leve colesterolo sono high6. Diabete messo sforzo in più sul cuore, quindi se siete diabetici, è sempre più importante per mantenere il colesterolo, la pressione sanguigna ed i livelli di glucosio sotto controlFollowing su dal suo trattamento iniziale, il dottor Duncan ha intrapreso una lunga riabilitazione, con l'australiano Cardiac Rehabilitation Service West (WACRS ). WACRS include un programma a basso impatto guidato fitness e l'educazione nei suoi servizi per aiutare i pazienti a ricostruire la loro forza e stare bene nel lungo periodo. "Non posso elogiare abbastanza il programma!" Dice il Dott. Duncan. "E 'un programma personalizzato gestito da una cura, team di professionisti. Ogni paziente riabilitazione cardiaca dovrebbe andare lì per aiutare a innescare il resto della loro vita ". Ora, sulla strada per il recupero, il dottor Duncan rileva ancora che il processo di riabilitazione richiede pazienza e umiltà. "Andando ad essere qualcuno che è abbastanza in forma e si sente responsabile, a sentirsi impotenti e non in grado di fare qualsiasi cosa per te è molto umiliante," dice, aggiungendo che due persone, in particolare, lo hanno aiutato attraverso - "Il mio caro vecchio papà" [che ha avuto cinque bypass all'età di 72 anni, ma ora è andare forte a 80] e di sua moglie, che ha trascorso ogni giorno in ospedale al suo fianco. "Penso che avere qualcuno di viaggiare che viaggio con voi fa una differenza enorme." Alla fine del 2009, il dottor Duncan è stato in grado di fare un altro viaggio - questa volta sul loro viaggio rinviata per vedere la famiglia in Inghilterra, Irlanda e America. Decise che era abbastanza bene per andare quando era indietro jogging sulla sabbia morbida al suo beach.Dr locale. Duncan è anche in programma di prendere parte al prossimo HBF Run for a Reason, nonostante la sua recente allarme sanitario. "Mi piacerebbe partecipare e, in questa fase, non c'è ragione per cui non dovrei correre. E 'tutto circa la cura per se stessi e la cura per la comunità ", ha says.And come ci si sente ad essere di nuovo attivo? "E 'una sensazione gioiosa. Ti rendiamo grazie ogni giorno per quello che si può fare, perché quando è tolto, è terribile. Ho tesoro la mia salute, perché ho ancora tante cose che voglio fare "
By:. HBF