Come il nostro ambiente influenzano la nostra salute

Come si può o non può sapere, malattie cardiovascolari, nota anche come malattia cardiovascolare, è il # 1 assassino in America. Vi è una forte correlazione tra malattie cardiovascolari e l'inattività fisica. Quando vado a mangiare fuori, soprattutto le mie visite molto rari di ristoranti a buffet in stile, posso capire perché così tante persone soffrono di malattie cardiovascolari. Vedo tante persone obese che vanno su e caricano i loro piatti più volte con cibi grassi e fritti. Vi posso garantire che la maggior parte di queste persone non hanno mai esercitato nella loro vita. Ho passato le fasi della mia vita, come tutti gli altri, dove non ho mangiato sano. Questo sembra essere quando non esercitare regolarmente. E 'divertente che quando le persone smettono di esercitare o non esercitare a tutti che consumano alimenti che non sono sani. Si potrebbe pensare che un sacco di persone che tendono a mangiare porzioni più sani e più piccole quando non sono fisicamente attivi. Ho notato che quando mi trovo in un esercizio di routine tendo a mangiare più sano. Credo che un grande motivo che le persone in sovrappeso che continuano a mangiare sano ed esercizio fisico non è dovuto alla loro surroundings.I appena finito di leggere un libro intitolato Connected da Nicholas Christakis e James Fowler. Il libro parla di come i comportamenti delle persone sono influenzate dalla loro famiglia, gli amici, e anche gli amici dei loro amici, noto anche come terza connessioni livello. Posso sicuramente vedere questo come vero. Spesso si noterà che la gente circondarsi simili a se stessi. Come si dice, uccelli di una piuma gregge insieme. Naturalmente, tutti noi piace circondarci di persone che sono come noi stessi. Alcune persone sono interessate a certe cose che si tratti di cucina, viaggi, giochi da tavolo, ecc e amano circondarsi di come la pensano in modo da poter discutere di questi interessi simili tra loro e imparare dagli altri. Tuttavia, lo stesso vale anche quando si tratta di cose che non sono buone per il nostro corpo e la mente. Le persone che non mangiano sano, non si esercita, e che hanno opinioni negative su se stessi tendono ad associarsi con persone con gli stessi schemi mentali. Molto raramente vedo persone in sovrappeso in giro con persone che cercano di essere fisicamente attivi. Sento che se si soffre di bassa autostima o sono solo in sovrappeso e vuole fare qualcosa, si dovrebbe cercare di circondarsi di persone che sono fisicamente più attivi e di condurre una vita sana. Capisco che questo è più facile a dirsi che a farsi per la maggior parte delle persone. Se hai una bassa autostima a causa di vostro stile di vita malsano, se può essere difficile per cercare di associarsi con persone che preferiscono uno stile di vita più sano di te stesso. Ho sicuramente sentire che bisogna circondarsi di persone che stanno facendo ciò che si vorrebbe fare se si vuole avere successo. Si può imparare dagli altri ed è un grande motivatore per stare vicino a persone che stanno facendo qualcosa di costruttivo con il loro lives.Visit CardioCareStore.com
By: Ron Cheli