5 sane prelibatezze da forno per ogni occasione

Con la valanga di dolcetti appena sfornati che saranno offerti a voi, quali sarebbero i migliori da scegliere, che non distruggerà completamente la vostra dieta ci crediate o no?, In realtà vi sono alcuni buone scelte fuori là. E 'solo una questione di sapere quale delle varietà di prodotti da forno in offerta sono i migliori per voi da mangiare. Certo, la maggior parte di loro sono pieni di farine raffinate e zucchero, quindi è ancora li deve mangiare con moderazione, la scelta più sana o no. Ecco i Top 5 sane prelibatezze da forno tra cui scegliere: 1. Quella di importazione italiana chiamata biscotti è una delle migliori scelte che si possono mai fare. Ogni fetta è solo 100 calorie e le noci che sono aggiunti, di solito mandorle, noci, o nocciole, aggiungere proteine, grassi monoinsaturi, e la fibra alla vostra dieta che mantengono in buona forma. Una porzione giornaliera è di circa 4-6 noci, quindi una fetta o due non lo farà molti danni alla vostra dieta. Stare lontano da biscotti al cioccolato o caramello chip, però. Questi sono semplicemente calorie in eccesso e lo zucchero in più. Optare per quelli con ripieno di frutta secca, invece. Mirtilli sono un frutto che è ad alto contenuto di sostanze nutritive e sono l'ideale per la cottura. La maggior parte delle persone non mangiarli da soli in quanto hanno un sapore amaro, ma combinato con pasticcini e muffin, possono aggiungere un sacco di sapore. E sembrano tenere più che i tuoi sentimenti allegri - sono super-ricchi di antiossidanti che mantengono in buona salute dentro e fuori. Sono anche una scelta migliore di uva passa, che confezionano più zucchero e meno benefici, libbra per la libbra. 2. Un favorito con le arance e le mele, questi fanno per deliziose torte e muffin. Quindi, se ti viene offerta una fetta di torta di mirtilli-arancio, dire di sì! Questo non significa che si può avere dolci con gocce di cioccolato bianco in loro, però. Anche se il cioccolato bianco è una combinazione preferita con mirtilli rossi, non è poi così salutare. Utilizzare crusca invece di farina bianca per fare torte sani e muffins.3. Anche se la torta di frutta classico pesa circa 80-100 calorie una fetta, la maggior parte delle persone possono optare per una fetta dado priva di torta di carote, invece. Sono entrambi a basso contenuto di grassi e hanno un sacco di fibra, ma non c'è alcuna connotazione negativa con la torta di carote. Almeno non si può dire che è venuto da una torta che deve aver fatto il giro del mondo due volte prima di essere servito! La ciliegina è la parte unhealthiest di torta di carote, in modo da utilizzare a bassa velo di grasso e non mettere troppo much.4. Scegli un quadrato o un muffin di dimensioni regolari di cioccolato-chip pane di banana. Con una spolverata di noci tritate, che sono ad alto contenuto di fibre e grassi monoinsaturi. Punti a voi se il cioccolato-chip sono semidolce. Cioccolato fondente ha meno zucchero, naturalmente, più l'alta percentuale di flavonoidi ne fanno un anti-ossidante che mantiene sano il tuo cuore con la vostra psiche. Non c'è da stupirsi di cioccolato è stato originariamente conosciuto come un cibo per gli dei! 5. I cookie sono generalmente pensato come un trattamento di peccaminoso malsano, ma a volte basta avere loro. La cosa migliore sarebbe quei deliziosi biscotti di cereali con aggiunta di frutta secca e noci tritate. Questi sono i morsi sani e appetitoso, che farebbe bene sia con un bicchiere di latte scremato, una tazza di caffè caldo o cacao, o un bicchiere di bianco wine.There s 'alcun bisogno di privarsi di prodotti da forno solo per rimanere in buona salute. Basta mangiare con moderazione (solo uno o due pezzi) e scegliere quelle fatte con gli ingredienti giusti
By:. Jamie Highland