Tom Yum Calorie

E 'interessante vedere quanti sono i tom yum calorie. La deliziosa zuppa Tom Yum ha affascinato il palato di persone non asiatiche, ma allo stesso tempo le menti di calorie coscienti di queste persone le difficoltà con una domanda che, se la zuppa è nutrizionalmente sani. In un paese come l'America, dove le persone sono sempre obesi ad una velocità rapida, la domanda che quante calorie un alimento ha, è di primaria importanza. Ed è di vero sollievo per tutti gli amanti della salute, che la gustosissima zuppa tom yum fornisce solo l'8% del fabbisogno giornaliero di calorie (come per la dieta di 2000 calorie), vale a dire solo 143 calorie dalla quantità che si consumano per porzione . Per esplorare questa informazione interessante più, vediamo come è fatta una tipica zuppa tom yum. Per fare la zuppa, è necessario: Un chilo di gamberetti o pollo, tagliati a medie pieces1 ½ tazza di funghi, sliced4 a 5 cucchiai di pesce sauce7 a 8 fette sottili di galangal ¼ tazza tritate tomatoes4-5 kaffir lime leaves2 cucchiai (più o meno di questo, a seconda del vostro gradimento) peperoncino rosso pepper4 scalogno finemente sliced7 a 8 cucchiai di calce juice1 gambo di citronella (devono essere tagliati in pezzi di mezzo pollice) 1 cucchiaio di pasta di peperoncino, di soia oil1 tazza di foglie di coriandolo ( per guarnire) 3 tazze di waterFirst mantengono una casseruola di medie dimensioni su fuoco vivace mettere l'acqua in esso. Portare l'acqua a ebollizione. Aggiunta di lemongrass e kaffir lime lascia ad esso, cuocere per alcuni minuti.Dopo questo, abbassare la fiamma, aggiungere altri ingredienti come la pasta di peperoncino in olio di soia, peperoncino rosso, salsa di pesce, galangal, succo di lime e lo scalogno. Poi devi aggiungere i funghi e pomodori e cuocere per lungo tempo. Ora il pollo o gamberi deve essere aggiunto e deve essere cotta a fuoco vivo, ma di non essere mescolati. Quando il pollo o gamberetti trasforma tenera ed è completamente cotta, lasciarla cuocere ancora per qualche minuto tenendo sul fuoco. Cospargere il foglie di coriandolo in alto. E questo è tutto! Avete preparato con successo la zuppa tom yum. Si può servire caldo con il riso. Questa quantità di zuppa può servire quattro persone. Gli elementi alimentari contenuti in questa minestra sono 2,52 gr proteine, 5,7 gr di carboidrati, 17 mg di colesterolo e di grassi 2,1 gr. Il grasso in questa ha 19 calorie. È ovvio che la zuppa non rende un'unità più di calorie rispetto alla quantità giornaliera necessaria, oltre ad essere così gustoso
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