Guardare i video di yoga

Yoga era il genere di cose di qualcuno zia eccentrica fatto - una donna con una treccia avvolta intorno alla testa che ha intrattenuto i bambini, mettendo un piede dietro il collo. Ho provato lo screening tre video diversi in un giorno in cui il mio collo e muscoli della spalla sono più stretto rispetto dei jeans dello scorso anno. Ho avuto nodi delle dimensioni di Rhode Island che era stato lì per settimane. Esercizio yoga di Jane Fonda (A.Vision) li rilassato. Di Kathy Smith New Yoga (BodyVision) li riscaldato. Tre ore più tardi, dopo essere caduto sotto l'incantesimo del sud rassicurante di Unworkout di attrice Dixie Carter (MCA Universale), si sono sciolti. Ecco come è andata: Un tutto-naturale Jane Fonda è apparso su un set che sembra un paesaggio lunare scosceso, indossando body rosso pianura e collant, e sfoggia una treccia francese fino ai fianchi. (Si tratta di una estensione dei capelli, ma cosa ce ne importa.) Ha dimostrato la classica Saluto al Sole, una routine di yoga coreografia tradizionalmente usato per salutare il giorno, il suo enorme Ted Turner diamante scintillante sotto i riflettori. Poi ci ha chiesto di unirsi a lei in un warm-up, diversi round del Saluto al Sole, e un rilassamento e di segmento consapevolezza del respiro, a 60 minuti tutti hanno detto. Lo yoga è lento, ho deciso, abbastanza lento che ho il tempo di esaminare le ragnatele tra le dita dei piedi e la lanugine sul tappeto mentre si tiene ogni posa. Mentre quasi in piedi sulla mia testa, ho meditato sulla più profonda delle dichiarazioni di Jane: In caso di dubbio, respirare. Dopo il segmento di rilassamento, i miei pensieri passati a suo messaggio finale: sono rilassato, e mi porterà questa sensazione con me. Ha detto questo ora mi avrebbe aiutato allungo, tono ed energizzare il corpo. In quel momento mi sentivo apatico, noodled, pronti per il pranzo. I nodi sono ancora lì. Kathy Smith è apparso anche in un body rosso e collant e mi ha spinto a fare l'allenamento a stomaco vuoto, preferibilmente prima di cena. Ha lavorato con Rod Stryker, istruttore di yoga delle stelle, per aggiornare le antiche discipline e di fonderli in un allenamento per gli appassionati di fitness. Kathy stava su un pilone cresciuto come lei ha portato una versione più atletica del Saluto al Sole, una mezza dozzina di altre pose e una meditazione, 60 minuti totali. La cosa grandiosa di yoga, sto imparando, sono i grandi nomi collegati a ciascun esercizio:. Del cane verso il basso, il cobra, il listone
By: Collin Harvey