Godetevi Il potere curativo di Yoga

Yoga in una posizione yoga popolare, una delle forme più antiche al mondo di attività fisica, sta vivendo una rinascita nel nostro mondo moderno stressante. Non si potrebbe pensare che un 3000-anno-vecchio esercizio può aumentare la sua popolarità. Ma lo yoga è ora prescritto anche da alcuni medici per una serie di disturbi di salute e malattie, come un sollievo stress e ad integrare altri programmi di fitness. Parlare con nessuno che pratica lo yoga e saranno extoll rapidamente una lista infinita di vantaggi. Sembra principianti diventano rapidamente convertiti. Essi credono che è la chiave per una buona salute e la felicità nel mondo di oggi _ un obiettivo comune per la maggior parte delle persone. Ma probabilmente la più grande pubblicità per lo yoga è il fatto che essa sembra aver emancipate dalla strani e alternativa in una posizione piuttosto ampia accettazione comunità. Casalinghe, uomini d'affari, sportivi, gli adolescenti e gli anziani sono tutti praticare una varietà di posizioni yoga, meditazione ed esercizi di respirazione associati. Per molti, lo yoga diventa un modo di vita _ spesso dà un lato più spirituale alla vita delle persone, anche se non necessariamente legato alla religione. Una scuola di fede sostiene che lo stress cronico e accumulato è la ragione di molte delle nostre malattie moderne. I fautori di yoga sostengono che essa ha una molteplicità di tecniche per contrastare tale causa e, a differenza di terapia farmacologica, attaccare la causa, e non solo i sintomi. Offre, dicono, un approccio olistico alla salute e fitness. Molti atleti professionisti, alla ricerca di bordo si sono rivolti allo yoga come una forma supplementare di formazione. Essi hanno scoperto che lo yoga aiuti il ​​loro stato di rilassamento mentale e fisico tra le sessioni di allenamento, e il loro cruciale accumulo di grandi incontra, dove un concorso di solito è vinto o perso nella mente. Forse una delle principali attrazioni di yoga è che combina esercizio fisico e mentale. E 'ottimo per la postura e la flessibilità, entrambi gli elementi fisici fondamentali per la maggior parte gli sportivi, e per certi aspetti, ci sono benefici forza da guadagnare. Insegnanti di yoga dicono che l'approccio della terapia yoga è uno dei modi più efficaci per raggiungere il bordo mentale che gli atleti cercano. Marian Fenlon, uno dei principali insegnanti di yoga di Brisbane degli ultimi 20 anni, è l'autore di due libri sul tema e ha avuto migliaia di allievi di yoga. Molti di loro hanno, a loro volta, diventare insegnanti. Che ci crediate o no, lei ha anche insegnato yoga per i calciatori. Molti anni fa, ha preso Brisbane Souths squadra di rugby league per un corso di otto settimane e, sorprendentemente, è stato ben accolto. Dice che ci sono otto componenti alla terapia yoga - gli atteggiamenti, le discipline, la postura e la flessibilità, la respirazione, la consapevolezza sensoriale, concentrazione, contemplazione e meditazione. Lo yoga può svolgere un ruolo di supporto sostanziale alla medicina moderna, e di integrare altri programmi di fitness e di esercizio. Mentre non vi è alcuna grande componente di capacità aerobica a yoga terapia, essa integra esercizio aerobico a causa di tecniche di respirazione che possono essere apprese. Quindi ci sono vantaggi anche per i più esigenti di sport aerobici - nuoto, ciclismo e corsa. Ci sono numerosi casi documentati di yoga per alleviare o curare malattie gravi - come il morbo di Parkinson, sclerosi multipla, malattie cardiache e malattie respiratorie come l'asma e l'enfisema
By:. Collin Harvey