I video non è così popolare Yoga

Con più di 100 video di yoga sul mercato, si può immaginare la diversità tra di loro - tutto da yoga nudo allo yoga postnatale. Guarigione Yoga per condizioni comuni Questo video promette di migliorare la circolazione, favorire la perdita di peso e di gestire i sintomi del diabete e colesterolo alto. Senza uno studio medico è difficile dire se si può realmente offrire, ma i padroni di casa, Lisa e Carlo Matkin, vieni con buone credenziali. Hanno insegnato programmi di yoga terapeutico al Beth Israel Hospital di New York e del New York Presbyterian Medical Center, in collaborazione con i medici a utilizzare lo yoga per aiutare le persone con lesioni croniche e malattie. Il video di 35 minuti è stato progettato per aiutarvi ad aumentare il vostro metabolismo, secondo il Matkins. La coppia inizia l'allenamento con Lisa che dimostrano le mosse accanto a una piscina con un oceano in background mentre Carlo fa la voce fuori campo, poi si passa, quindi accendere di nuovo. Entrambi hanno voci e buona forma lenitiva. L'allenamento è suddiviso in tre sezioni. La prima riguarda imparare a controllare il respiro. E 'un segmento piuttosto semplice, che ti insegna tecniche di respirazione e stretching fuori il corpo. Il secondo è per forza, e coinvolge pose che sono un po 'più difficili, come ad esempio il guerriero e il cane rivolta verso il basso pone. Nella terza sezione, si lavora sul rilassamento della tensione e rilassamento. Questo è un buon video per tutti i livelli di fitness. Le mosse sono spiegati bene, come sono i vantaggi e gli scopi dello yoga. Nessuna delle pose è molto difficile, e gli istruttori vi darà modifiche per rendere più facili le mosse. Potenza Forza Yoga per principianti se il titolo dice per i principianti, non credo a una sola parola. Questo video vi porta attraverso una serie di pose vigorose chiamati collettivamente il Saluto al Sole (che si impara in un altro video, Stamina Power Yoga per principianti). Poi, con le montagne di Maui come sfondo, istruttore Rodney Yee vi porta attraverso una serie di pose molto difficile tra cui il pendolo, in cui si bilancia tutto il corpo dal pavimento con la forza delle braccia, e altri che richiedono un buon affare di forza superiore del corpo. L'allenamento dura solo 20 minuti, ma si lavora duramente in quei 20 minuti. E 'l'unico yoga video della recensione qui quelli in cui la frequenza cardiaca si avvicina a un tasso di aerobica. Yee ha una grande, voce suadente e la forma perfetta, ma non ha mai realmente offre una spiegazione delle pose o un modo più semplice per farlo. Né si offre un aiuto a come costruire fino a loro. Detto questo, se avete la forza superiore del corpo, questo è un incredibile - e rapido - modo di entrare in un allenamento di forza, senza dover andare in palestra
By: Collin Harvey
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