Pilates e Stretch - L'ultimo avanzamento nella gestione del dolore

La gente ha fatto molta strada nel secolo scorso in relazione alla gestione del dolore. Ci sono una serie di procedure, farmaci e trattamenti disponibili per aiutare le persone che sono nel dolore cronico. Alcune cose funzionano, e alcune procedure e terapie fanno solo peggiorare le cose. Uno dei più grandi errori che sono stati fatti nel corso degli ultimi decenni è la raccomandazione frequente per usare antidolorifici. I medici di tutto il mondo stanno scrivendo le prescrizioni per i farmaci come il metadone, Vicodin, e via idrocodone troppo e che sta causando alcuni molto evidenti problems.The tipo di problemi che sono causati sono lo stesso di che stanno causando l'industria farmaceutica a riconsiderare ciò che tipi di farmaci che vogliono distribuire fuori nel mercato. Troppe persone stanno morendo di overdose accidentale dallo stesso tipo di antidolorifici come quelli sopra elencati. Questi farmaci sono anche molto coinvolgente, quindi è una cosa molto rischiosa a prescriverli a chiunque. La maggior parte delle persone che diventano dipendenti da antidolorifici di solito prendono la loro prima pillola via prescrizione scritta. Tuttavia, niente di tutto questo è motivo di preoccuparsi, perché ci sono modi molto migliori per curare, prevenire e curare la fonte del vostro pain.The ultima promozione in gestione del dolore viene da qualcosa che è stato intorno per oltre un secolo - Pilates. Nel corso degli anni, le persone hanno studiato gli effetti di Pilates sul corpo e hanno scoperto che il rafforzamento del corpo dall'interno verso l'esterno è il modo migliore per alleviare il dolore. La routine rafforzamento e stretching inizia lavorando il nucleo del corpo. Il addominali, glutei, fianchi e muscoli lombari sono coinvolti in ogni esercizio. Le persone che soffrono di dolore in altre zone del loro corpo, oltre al loro ritorno possono anche trovare sollievo facendo Pilates, perché tutto il dolore inizia alla base del motivo per cui body.The inizia in questo settore è perché quando la colonna vertebrale è disallineata, tutte le membra soffrono e diventare fuori equilibrio. Tutto nel corpo è collegato alla parte posteriore. Le gambe, braccia, testa, collo, dita, ginocchia, ecc Tutti spingono fuori dalla colonna vertebrale. Diciamo che hai un disallineamento nella parte bassa della schiena. L'area più vicina ad essere colpiti sarebbero i fianchi e, ovviamente, la parte bassa della schiena. Quel dolore finirà per causare irrigidimento e rigidità delle gambe. Quello stesso disallineamento può causare trazione e lacerazione dei muscoli su e giù lungo la colonna vertebrale e fare pressione su un'altra parte del corpo, nel tentativo di bilanciare tutto. Questo tipo di attività potrebbe creare un nodo - che potrebbe essere sentito nel collo o delle spalle. Mal di testa può essere il risultato. Un mal di schiena prima cosa bassa al mattino potrebbe anche essere il risultato. Spasmi muscolari e tiro, dolori dolori sono nulla fuori dalla norma quando la parte posteriore è in fase affected.A colonna vertebrale sana può essere facilmente ottenuta eseguendo Pilates, e in realtà molto più semplice di quanto per mezzo di un chiropratico - che può essere molto dannoso. Le persone che fanno Pilates utilizzare il proprio peso corporeo per eseguire i movimenti. Tratti sono fatte per garantire che nessun danno o lesione è fatto per il corpo. Gli esercizi ei movimenti sono molto semplici, per cui tutti vanno dal più giovane al più vecchio possono fare questi movimenti, non importa quale tipo di dolore che potrebbero verificarsi. Una volta che un punto di pressione viene rilasciata, i muscoli intorno ad esso inizierà a rilassarsi. Stress e nodi lasceranno il corpo e tutto tornerà indietro al suo stato naturale e alignment.So in fondo, tutto si riduce questa semplice cosa: Tutte le procedure, terapie e farmaci nel mondo non può guarire. Se si desidera che la vera guarigione, si deve arrivare alla fonte del problema. Vera guarigione e la prevenzione inizia con voi. Se si ha la motivazione per ottenere una migliore e anelano a vivere una vita senza dolore, si farà tutto il necessario. Ora che sapete che cosa si può fare per sbarazzarsi del vostro dolore, spetta a voi decidere se o non si vuole veramente farlo accadere
By:. Steven Giles