Come sviluppare una pratica yoga quotidiana e cominciare una Mattina Sadhana

Yoga, i mille anni la filosofia indù di mantenersi in forma fisiologica, è sempre più popolarità giorno dopo giorno per la sua base e metodi scientifici. Questa filosofia antica con la sua radice nella cultura indiana, si sta diffondendo con successo i suoi ampi rami nell'arena globale. Un numero crescente di persone tra cui lo yoga nella loro vita quotidiana per avere una vita equilibrata con la mente sana e corpo. Giornaliera pratica di adeguata yoga portare un individuo ad acquisire una buona salute per tutto il tempo in cui vive. Hatha Yoga, Karma yoga, pranayama, meditazione, Kundalini yoga sono alcune delle varie forme di Yoga che sono generalmente praticata da persone comuni nella vita quotidiana. Praticare lo yoga incorporato con la musica, in particolare musica Yoga, garantisce un risultato migliore. Fin dai tempi antichi lo yoga è considerato come una pratica Sadhana o soul. Per gli aspiranti che vogliono iniziare la pratica dello yoga, sarebbe consigliabile fare una routine per la pratica quotidiana. Il parere del medico dovrebbe essere presa in casi particolari come durante la gravidanza, dopo un intervento chirurgico maggiore o durante eventuali rigori mediche croniche. Lo yoga è utile solo se può essere praticato regolarmente e tempestivamente. Secondo gli antichi libri di yoga il momento migliore per eseguire lo yoga è la mattina presto, poco prima del sorgere del sole. Non vi è nulla di male nel praticarla in altri tempi, ma di mattina è solo il momento perfetto. Si può assegnare un particolare momento per fare esercizi di yoga e di seguirlo in una base quotidiana. Esercizi di yoga o asana sono meglio farlo a stomaco vuoto e in un luogo tranquillo, senza problemi di rumorosità. Si può anche giocare un po 'di musica di meditazione rilassante per ravvivare l'atmosfera così come migliorare la mood.Plenty di Yoga DVD e CD disponibili a Spirit Voyage, la società di musica online, può anche essere di grande aiuto per l'apprendimento e facendo yoga sadhana. Questi DVD e CD dare adeguate istruzioni e le informazioni necessarie sullo yoga e su come praticare lo yoga e altre cose da fare e non fare. Queste linee guida contengono anche immagini per ogni pose o asana. Così, il compito apparentemente difficile diventa molto più facile e senza sforzo. Accessori per lo yoga anche fare la sadhana confortevole e perfetto. Utilizzando vari accessori per lo yoga come il tappetino da yoga, vestiti di yoga, yoga cuscini, malas yoga e jwewlleries ecc, sono molto utili per ottenere il risultato desiderato. Stuoia di yoga garantisce meno perdita di energia e quindi più alto livello di concentrazione. Cuscini Yoga fanno i praticanti stare tranquillo, mentre facendo yoga dura pone come Kundalini yoga ecc Una cosa dovrebbe essere tenuto a mente che se qualcuno sta facendo yoga per la prima volta, c'è una buona probabilità di avere crampi muscolari, mentre facendo yoga o poi in quel giorno. Quindi è meglio iniziare con un po 'più facile pose, abituare il corpo con quelle pose per i prossimi giorni e poi andare per i più strenui o dura. Entro un mese i muscoli del corpo sarà molto più flessibile. Continuità del tempo e la durata è anche un'altra cosa prima di praticare lo yoga. Ma praticare lo yoga deve essere interrotto se qualcuno è affetto da malattia o le donne durante il loro periodo mestruale. Si può anche trovare queste informazioni sulle Yoga DVD e CD offerti da Spirito Voyage.Spirit Voyage ha anche una ricca collezione di musica Yoga e meditazione musica. La musica pura e divina crea l'atmosfera perfetta di fare yoga in casa dal relax della mente e aumentando così il livello di concentrazione. ! Artisti come Deva Premal, Wah, Snatam Kaur, Donna De Lory e Gurmukh hanno prestato le loro voci puri incantevoli in questi album che rendono il flusso di mente come un fiume
By:. Karan Khalsa