Lo yoga è sicuramente una pratica storica che aiuta a creare un senso di unione In tutto il corpo, cervello e spirito. E ci porta stabilità.

Ero seriamente di stabilità quando ho iniziato yoga formazione nel 1999. Avevo fascitiis plantari in entrambi i piedi, e il mio medico aveva messo la parola fine su tutte le questioni che ho accarezzato fare: passeggiate, escursioni, e prendendo parte a tennis. Ho usato per essere alla disperata ricerca di allenamento. Yoga crebbe fino a diventare la mia salvezza e anche migliorato la mia altra forma fisica routines.I pratica hatha yoga da un minimo di due volte a settimana, ma penso di yoga per essere aspetto del mio stile di vita di tutti i giorni in quanto dopo un po 'che non più lunghe solo pratica yoga - si rimane lo . Yoga viene ad essere parte del one'sof vostro rispettivo stile di vita corporea. Il corpo diventa più forte, molto più tonica, e molto più versatile, come si trasferiscono da un asana-o-posa all'altra. Ho messo in una settimana in Messico a un ritiro yoga, e assolutamente era la prima vacanza in cui ho smarrito il peso in eccesso. "Piuttosto che costruire muscolare, yoga costruisce il tono muscolare", dice Shàkta Kaur Khalsa, scrittore dal bacio Guida allo Yoga. "Perché lo yoga aiuta mantenere un metabolismo equilibrato, ma anche aiuterà a regolare il peso. Inoltre, lo yoga si estende tessuti muscolari lungo, causando grasso per essere sradicato intorno alle cellule, riducendo la cellulite." Io faccio yoga attraverso il giorno. Dopo ore al mio pc, ho tratto le mie spalle rigide e le braccia. Quando ho bisogno di un aumento di energia, mi energizzante pose. Quando mi sento esausto, alla fine della giornata, faccio riparatoria pose. Yoga entrerà a far parte della vita quotidiana psicologico. Lo Yoga insegna a enfasi sulla respirazione mentre si mantiene la pose. Questa attenzione al respiro è calmante, scioglie l'ansia e nervosismo. Io uso la respirazione yogica sui campi da tennis, da poltrona del dentista, quando mi sono bloccato in traffic.You mirata deve sempre lasciare una pratica yoga sentirsi eccitato, non stanca. Qualora dovessero verificarsi stanco dopo lo yoga, significa che ha investito il tempo di "combattere" la vostra auto, cercando di forzare la vostra auto in pose. Nello yoga, è "resa" alla posa da lasciare andare la vostra tension.Yoga entrerai a far parte della vostra rispettiva esistenza spirituale. Lo yoga è praticato da persone di tutte le religioni: è aconfessionale. Lo Yoga insegna a vivere "giusto" nel modo in cui abbiamo a che fare con noi stessi e altre persone. Come eseguo su un impegnativo posa, scopro la persistenza, il perdono, con la pena di dolcezza. Lo yoga sostiene una corretta alimentazione, ma non è necessario essere vegetariani per applicare lo yoga. Ci capita di essere alcuni studi medici sugli effetti positivi dello yoga. Più un numero crescente di medici sono aderenti al cavo di cardiologo dottor Dean Ornish e incorporando lo yoga nelle loro applicazioni di recupero individuali interessate. Ma per la maggior parte, la prova da i frutti di yoga è aneddotica. Si va dal semplice "posso toccare le dita dei piedi di nuovo" a "è assistito mi prendo cura della mia condizione." Una signora che è stata diagnosticata l'epatite C, a titolo di esempio, ha dichiarato: "Lo yoga mi ha aiutato immensamente a che fare con la terapia per l'epatite C mi sento che la spiegazione che ho avuto questo tipo di rimedio successo finora è il mio tutto. "
essere stato preparato, rilassato, e accettando di quello che sarebbe stato, e per tutto il metodo di trattamento della capacità di concentrarsi, respirare e allungare i limiti del mio corpo e pensieri ha indubbiamente mi tenute insieme da:. Jen Marshel