Quanta acqua da bere al giorno per perdere peso?

La risposta è personale, e non io non voglio che tu sia come un cammello e bere abbastanza per attraversare il Sahara. La quantità consigliata sembra essere di 64 once al giorno, ma accoppiato con un programma di esercizio fisico e una dieta sana potrebbe assicurarne il successo. Tuttavia, ci deve essere di più informazioni là fuori, come molte persone conducono uno stile di vita sano, senza fare la cosa cammello, e questa è la vista mi favor.Some dicono che bere 8 bicchieri di acqua al giorno è sufficiente a fornire con ottima salute, mentre alcuni bodybuilder hanno fama di bere più di un litro e mezzo, ma si suda molto. Fuori di tutte le informazioni disponibili su internet per quanto riguarda quanta acqua si deve bere vi è menzione della vostra dipendenza dal clima. Il FactorIf Climate una persona su una strada coperta di neve in Alaska è stato chiesto quanta acqua bevete al giorno, si potrebbe rispondere: 'Beh, non è un bel po'. Mentre qualcuno nel nord del Cile, fino nei pressi del deserto di Atacama potrebbe dire che sarebbe bere un litro o più, perché il calore intenso li farà sudare 2-3 pinte ogni ora. Se si sta lavorando si potrebbe perdere 1 litro di sudore ogni 15 minuti. Che la perdita di acqua corporea deve essere sostituita veloce o il risultato potrebbe essere death.If ti peso intorno £ 120, in base a una calcolatrice acqua online, si dovrebbe bere circa 5 bicchieri al giorno in un clima fresco, ma se si è spostato ad un più caldo clima che dovrebbe aumentare a 7 bicchieri al giorno. Mi sembra che, anche se la questione della quantità di acqua da bere per perdere peso sembra essere discutibile, non c'è una risposta vera, perché è davvero la domanda sbagliata. L'acqua come dieta AIDA più rilevante questione sarebbe, 'quanta acqua dovrei bere ad ogni pasto, e tra i pasti per cercare di soddisfare la mia fame dieta?' In questo caso la risposta sarebbe fino a quando si sente pieno. Tuttavia, potrebbe essere la soluzione per i morsi della fame, se non ti dispiace le numerose visite al 'stanzetta' o alzarsi tre volte nella notte. La rettifica è davanti a te per tentativi ed error.No Kool-Aid? C'è un'altra questione, e cioè 'fa assimilazione essenziale del vostro corpo di liquidi comprendono il consumo di tè, cola, Kool-Aid, ecc, o ha a stato semplice vecchia H ² O 'io sostengo che è tutto questi sono liquidi a base di una maggioranza di acqua, ma i guru dico -? solo water.It tutto si riduce a (no pun intended) che un'adeguata idratazione è un elemento obbligatorio della nostra vita e non vi è alcun cambiarla. Non vi è alcun sostituto per uno stile di vita sano con una dieta equilibrata e l'assunzione di acqua sensata. Non esiste alcun motivo per gonfiare te stesso con acqua, nella convinzione che vi aiuterà a perdere peso. Alcuni NewsPersistence spaventosa in eccesso di acqua potabile può istigare una condizione nota come iponatriemia, che è fondamentalmente avendo lavato sodio fuori del corpo, fino al punto di una carenza grave - espanso plasma sanguigno e sale il sangue diluito. Ciò si traduce in rottura del cuore, muscoli e cervello questione functions.The di 'Quanta acqua posso bere per perdere peso?', Rimane ancora, ma siamo in grado di finalizzare questa discussione dicendo, 'provare, ma non esagerare esso '. Il mio precedente retorica quanto riguarda comodità notte, e in effetti di essere catturati più volte durante lo shopping, dovrebbe essere sufficiente a farvi pensare due volte prima di eccessivo consumo di acqua, senza la storia dell'orrore alla fine
By:. Sheila Griffin