Stacking Up The Odds On My Weight Loss Programma

Sono stato in innumerevoli programmi di perdita di peso, dal tradizionale al radicale. Alcune hanno funzionato, con conseguente a 10-15 chili di peso perso, mentre altri no. In entrambi i casi mi ha dato mal di testa, dolori di stomaco o notti insonni. All'età di 34 anni, con una altezza di 5 piedi e 8 pollici, il peso attuale di 198 sterline, e l'indice di massa corporea di 30.1kg/m2, il mio obiettivo è quello di mettere il mio peso fino a 150 £. La raccomandazione medica per il mio peso di essere all'interno del 125-164 gamma libbra, sarei felice di perdere 140 pounds.My Pagg. experienceIt 'passato un mese da quando ho iniziato a prendere integratori Pagg. consigliati da Tim Ferriss. La prima volta che ho sentito parlare di Tim Ferriss e il suo libro Il corpo 4 ore è stato quando ho chiesto a un collega (che ha recentemente perso una quantità significativa di peso e sta ancora continuando a farlo!) Quello che ha fatto. Mi ha prestato il suo libro e l'ho letto tutto di 4HB e il concetto di pila pagg. Sebbene libro Tim Ferris 'chiaramente spiegato come il supplemento Pagg. funzionato, e come sia stato possibile per raggiungere la perdita di peso sano con il Corpo 4 ore, non ero sicuro se avrebbe funzionato per me. Ma poi di nuovo, è bastato un altro sguardo al mio più sottile, dall'aspetto sano collega - che se ha funzionato per lei, perché non per me? Ho deciso di provare Tim Ferris 'tutto naturale perdita di peso program.I' ve stato in pila Pagg. per oltre 30 giorni e io ora peso 12 £ meno di quando ho iniziato, con un grasso corporeo ridotto del 17,2% (provenienti da 19,4%). Come l'ho fatto? Ho semplicemente seguito le raccomandazioni di Tim Ferris 'alla lettera: Il mio Pagg. Stacki ha ottenuto i miei integratori Pagg. da http:/paggfatloss.com. Per 6 giorni alla settimana, per le ultime 4 settimane, vorrei bere i miei integratori AGG prima dei pasti, e gli integratori PAG prima di coricarsi: • AGG (prima dei pasti) - Acido alfa lipoico, estratto di aglio invecchiato, tè verde flavanoli • PAG (prima coricarsi) - Policosanol, Acido Alfa Lipoico, aglio invecchiato extracti fatto in modo di bere gli integratori Pagg. come raccomandato da Tim Ferris - nessun tè verde flavanoli per lo stack di andare a dormire, soprattutto perché ogni 300mg di tè verde decaffeinato flavanoli è equivalente a bere 5 tazze di caffè! E paggfatloss.com 's tè verde flavanoli è 98,1% l'assunzione di supplementi Pagg. mi ha fatto sentire più sano - più energico, hanno meno desiderio di cibo e il metabolismo più veloce. Quello che mi piace di più di programma di dieta Tim Feriss ', a parte che sia un programma di tutto-naturale di perdita di peso, sono i "barare" giorni è permesso. Una volta alla settimana, mi è stato permesso di abbuffata, nel senso, posso mangiare assolutamente nulla per la giornata. Questo è quando io darei la mia dolce un piacere con la mia cheesecake preferito di tutti i tempi. In questi giorni, mi permetto di caricare su carboidrati con la solita pizza e pasta. Il resto della settimana, i 6 giorni che sono sulla mia pila Pagg., seguo i piatti deliziosi che ho cercato su Internet per "pasti carb lenti". Ho pensato che non sarei in grado di sopravvivere su questo in maniera regolare, ma ho trovato siti utili on-line che le ricette condivise che hanno aderito al programma di dieta 4HB. Uno dei miei preferiti è il pollo e lenticchie ricetta (http://paggfatloss.wordpress.com/2011/02/28/chicken-and-lentils/) - interessante, appetibile e facile da preparare. E 'piuttosto un piatto insolito, che per me è un vincitore perché è sia gustoso e nutriente. Il mio Pagg. esercizio corso routineOf, non degna piano di perdita di peso mai lavorato senza buon vecchio esercizio incorporato in esso. Tim Ferris 4 Corpo Hour consigliato un esercizio di routine che dovrebbe essere fatto almeno 3 volte a settimana. Durante la settimana, (martedì e il venerdì, di solito, quando il mio carico di lavoro è relativamente più leggero), vorrei fare la mia corsa di 2 miglia per il quartiere. Amo respirando l'aria, e il ritmo delle mie scarpe da corsa martellante sul marciapiede allevia lo stress ci repressa dal mio corpo. A giorni alterni, quando non corro fuori, faccio del mio cardio routine con un 20 £ kettlebell (3 set di 25), 10 scricchiolii miotatico, e 10 di gatto vomita. Sono sulla mia giornata 38 ° della pila Pagg. già - Sono giù a 186 libbre e estremamente orgoglioso delle £ 12 che ho perso da quando ho iniziato a prendere gli integratori pagg. Più che i numeri sulla scala, e il modo migliore i miei vestiti in forma adesso, mi sento più bello sapere che io bagliore e irradiare buona salute. Questo, credo, è la cosa migliore che ho fatto per me stesso - attenzione piano 4HB di Tim Ferris, e lavorare il mio modo per una vita più sana e corpo
By:. Lucia Solivio