Riduzione del colesterolo aiuta mantenere salute cardiovascolare

riduzione del colesterolo Aiuta a mantenere HealthAccording Cardiovascular l'American Heart Association, si stima che 2.600 persone muoiono ogni giorno a causa di malattie cardiovascolari. E ogni anno, le malattie cardiovascolari affermano ben 15.000 vite. La dieta ricca di grassi è stato responsabile per l'enorme numero di morti cardiache in molti paesi sviluppati. I cibi ricchi di grassi saturi provocano aumento del colesterolo LDL, che è il colpevole di aterosclerosi. A sua volta, l'aterosclerosi pone le basi per lo sviluppo di molte malattie di cuore e ictus. Gli sforzi di riduzione di colesterolo devono essere dirette verso il livello di colesterolo LDL. È interessante notare che la riduzione del colesterolo è realizzabile anche senza l'uso di medications.In tentativo di arginare l'enorme numero di morti a causa di malattie cardiovascolari, molte organizzazioni tra cui l'American Heart Association raccomanda di riduzione del colesterolo naturale. Le persone con colesterolo alto dovrebbero fare i necessari cambiamenti nella dieta. Dieta non sana, come la dieta ricca di grassi è stato associato con elevato colesterolo LDL e colesterolo HDL basso. Poiché il corpo funziona normalmente quando i livelli di colesterolo sono equilibrate, l'equilibrio tra la punta LDL e colesterolo HDL potrebbe portare ad cardiovascolare diseases.LDL colesterolo depositi di colesterolo nelle pareti delle arterie, che restringe le arterie e impedisce al sangue di scorrere adeguatamente. Come risultato, organi vitali ricevono insufficiente quantità di sangue. Seguendo le linee guida cretino nella riduzione del colesterolo, si poteva vivere healthier.Cholesterol Riduzione eliminando fatin saturo il corpo, grassi saturi viene convertito in colesterolo LDL. Cioè, il corpo ha la capacità di utilizzare grassi saturi nella produzione di colesterolo e quindi il livello di colesterolo LDL aumenta quando si mangia cibo ad alto contenuto di grassi saturi. Riduzione del colesterolo deve quindi iniziare con taglio o, se possibile, eliminando grassi saturi formare la dieta. I soggetti obesi sono suggeriti per ridurre l'assunzione di grassi saturi al giorno di ben il 30 per cento. Dal momento che la dieta moderna rende riduzione del colesterolo del tutto impossibile, è importante che a evitare questa dieta e cercare per una dieta più sana e di cuore-friendly. Riduzione del colesterolo, modificando la riduzione LifestyleCholesterol può essere raggiunto con successo con cambiamenti nella dieta. Tuttavia, si è constatato che un migliore funzionamento del sistema cardiovascolare potrebbe essere raggiunto con regolare esercizio fisico. Le persone tendono a preferire lo stile di vita sedentario e non riescono ad impegnarsi in attività fisica. Mancanza di esercizio fisico abbassa il livello di colesterolo HDL. Inoltre, abitudine al fumo e lo stress causano anche effetti negativi sui livelli di colesterolo HDL. E 'importante affrontare questi fattori e se il primo tende alla riuscita reduction.A combinazione colesterolo di cambiamenti nella dieta e stile di vita aiutano a basso livello di colesterolo nelle persone che veramente si impegnano a questi cambiamenti. Per le persone che non possono impegnarsi a questi cambiamenti, essi possono chiedere per i farmaci o altri mezzi naturali di riduzione del colesterolo, come l'assunzione di integratori di colesterolo. Dal momento che la riduzione del colesterolo naturale non provoca effetti negativi, è meglio che si opta per gli integratori di colesterolo. Infatti, l'assunzione di integratori di colesterolo con i cambiamenti nella dieta e stile di vita, si sarebbe in grado di mantenere un sano sistema cardiovascolare
By:. Derek H