Conoscere il vostro integratore alimentare - I 3 tipi di integratori

un integratore alimentare ha sostanze che si possono mangiare o bere. Si è creato specificamente per supportare la vostra dieta dando vitamine e minerali, aminoacidi, o erbe e vegetali essenziali. Si presenta in forme diverse e preparati, come pillole, capsule, compresse filmate, polvere, compresse o liquidi. Un integratore alimentare è proprio quello che è - un supplemento. Esso non può sostituire per il cibo e il suo produttore non può sostenere che il supplemento ha combattimenti malattia o di proprietà di prevenzione delle malattie. Come supplemento, può fornire solo il sostegno necessario per la vostra dieta, al fine di mantenere il corpo sano. Un supplemento potrebbe svolgere un ruolo speciale nella vostra dieta. Esso può essere utilizzato per aumentare la vitamina e minerale equilibrio del vostro corpo. Potrebbe anche fornire sostanze essenziali necessari per il funzionamento ottimale dei processi del vostro corpo. La diversità dei SupplementsNot tutti gli integratori sono uguali. Ci sono integratori che contengono vitamine e minerali. Ci sono anche supplementi speciali a base di erbe o aminoacidi. Un particolare integratore alimentare può funzionare in modo diverso da altri integratori, ma tutti sono prodotte per supportare la vostra dieta. 1. Botanicals e HerbsAs essenziali suggerisce il nome, il gruppo di botanici è fatta dalle erbe essenziali, radici, steli, fiori, boccioli di fiori, ed estratti di piante. La radice di kava-kava per esempio è un ingrediente popolare della maggior parte degli integratori botanici. Un altro ingrediente comune che di solito è incluso in un integratore alimentare botanico è il ginseng. Erbe essenziali, estratti di radice, e parti di alcune piante sono state utilizzate per molti secoli per le loro proprietà medicinali e sano. È possibile utilizzare questi integratori per rafforzare o per contribuire a sostenere una funzione del corpo cruciale. Ad esempio, il ginseng dovrebbe dare più energia e vitalità. D'altra parte, alcuni botanici ed erbe promettono benefici perdita di peso. 2. Vitamine e MineralsVitamins e minerali sono i più popolari tipi di integratori. Sono fatti per sostenere le importanti funzioni vitali e dei processi del corpo. Un integratore alimentare di vitamina solito costituita da diversi tipi di micronutrienti che sono più popolarmente conosciuta come multivitaminici. È possibile ottenere la maggior parte di questi multivitaminici senza prescrizione del medico. 3. Gli aminoacidi essenziali integratori di aminoacidi sono usati per supportare le esigenze del vostro corpo per le proteine. Ricordate che questi amminoacidi formano i mattoni delle proteine ​​e potrebbero promuovere il buon sviluppo muscolare. Questo è il motivo per cui questo tipo di integratore alimentare è molto popolare tra i body builders e gli atleti. I benefici di SupplementSupplements dietetici possono essere molto utili per alcuni gruppi di persone che hanno speciali vitamine e le esigenze minerali. Questi integratori contengono micronutrienti concentrati e sostanze che possono essere necessari per la crescita e lo sviluppo ottimale. Ma prima di prendere qualsiasi integratore dietetico, assicurarsi di consultare il proprio medico o dietista prima. Devi sapere se un integratore non provoca effetti negativi sul tuo corpo. Anche se a base di ingredienti naturali, sostanze organiche, ed estratti di piante, un integratore alimentare può anche causare gravi effetti collaterali se si prende impropriamente
By:. Petar Georgiev