Vitamine prenatali e sostanze nutritive per le donne incinte

vitamine prenatali e Nutrienti per le donne incinte - come donna incinta è necessario per fornire vitamine e sostanze nutritive per la crescita del bambino. Questo articels cercano prescrivere vitamine prenatali per dare una spinta aggiunta di vitamine e integratori per la salute delle donne in stato di gravidanza e la salute del loro children.you nascituro sarà necessario avere ulteriori sostanze nutritive per mantenere voi e il vostro bambino ben nutrito e sano, ma la nutrizione delle le donne in gravidanza dovrebbero essere corrette. Ciò significa che ogni giorno nel vostro menù giornaliero dovrebbe essere incluso proteine, grassi e carboidrati in una certa proporzione. E importante anche consumare vitamine supplementari, perché è essenziale per lo sviluppo del bambino e per la conservazione donna incinta sana durante pregnancy.Vitamins supplementi per le donne in gravidanza devono contenenti ferro, acido folico e nutriente calcium.IronThe possono essere trovati in vari tipi di alimenti, ferro da fonti di carne è più facilmente assorbito dall'organismo rispetto al ferro si trovano in alimenti vegetali. La quantità giornaliera raccomandata di ferro di prendere durante la gravidanza è 27-30 mg e più vitamine prenatali contiene tra 27 e 60 mg. I medici raccomandano che le donne in gravidanza prendono integratori di ferro con il succo d'arancia o succo di frutta, come la vitamina C aiuta l'assorbimento del ferro. Le donne incinte hanno bisogno di ferro per restare forti come il bambino prenderà dal ferro accumulato nel sangue e anche il ferro è necessaria per formare i bambini rosso sangue cells.Folic acido AcidFolic così importante per ridurre il rischio di difetti del tubo neurale durante la gravidanza. L'acido folico può prevenire i neonati contro avere labbra leporino e palatoschisi e alcune condizioni cardiache. Quantità giornaliera raccomandata di acido folico è di 400 microgrammi. Alcuni gravidanza salute consulente cura anche consigliamo di prendere un supplemento di acido folico. Vitamine prenatali contengono 600-1000mcg di acido folico al usage.CalciumCalcium quotidiana aiuta a costruire dei bambini 'ossa e aiuta ad abbassare la pressione del sangue materno o prevenire l'ipertensione indotta dalla gravidanza a causa di basso apporto di calcio. Si dovrebbe aumentare il consumo di calcio per evitare una perdita di calcio dalle vostre ossa. Il medico inoltre probabile prescrivere vitamine prenatali per voi, che può contenere alcune donne calcium.Pregnant supplementari dovrebbero prendere o vitamine prenatali o di una vitamina o un minerale specifico di cui hanno bisogno. E 'pericoloso prendere più della dose giornaliera raccomandata di qualsiasi vitamina o minerale. Quindi, a meno che un medico specificamente afferma che una particolare vitamina o minerale deve essere preso insieme a vitamine prenatali e Nutrienti per le donne incinte, non prendere entrambi. Ci sono alcuni integratori che possono essere molto pericolosi per le donne incinte. È per questo che dobbiamo essere molto attenti e prendere tempo per consultare un medico
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