Vincere il gioco di poker di vita e di invecchiamento

Inevitabile, inesorabile, inevitabile. Sicuro come le foglie cadono dagli alberi in autunno, ognuno di noi, come la nostra stagione, age.But poi di nuovo, non siamo esattamente come gli alberi, perché per ognuno di noi che la stagione entra nel proprio tempo. Sicuramente avete notato che per alcune persone l'orologio dell'invecchiamento zecche più lentamente di quanto non faccia per others.Instead di soccombere ai mali e le brutture di età, quando i loro coetanei fanno, alcuni individui sopportare. Diventano distinti piuttosto che decrepito, saggio anziché argento avvizzito, sterling, piuttosto che in grigio. Vivono più a lungo. Hanno più energia per attingere e per un tempo più lungo. Si sentono meglio. Essi godono la vita. E hanno anche un aspetto migliore. Come lo fanno? Aiuta a ricevere una mano di buoni geni alla nascita, ovviamente. E 'come in possesso di quattro assi, mentre il resto della gente alla lotta tavolo da poker con cattive mani. Ma - un sacco di persone che hanno fatto questa osservazione prima - la vita è come il poker in un sacco di modi. Proprio come nel poker, si può prendere una mano vincente e soffiare prendendo le azioni sbagliate. E si può prendere una mano così così e vincere alla grande se si sa come giocare il game.Getting i giusti nutrienti nelle giuste quantità per tutta la vita è una grande parte del gioco del gioco di invecchiamento. Arriveremo a ciò che la scienza medica conosce i nutrienti giusti momentaneamente. Ma prima abbiamo bisogno di guardare a qualcosa di quello che la scienza medica conosce aging.Rust, danno al DNA, e Going scienza RancidMedical non, con qualsiasi mezzo, avere l'ultima parola in materia di invecchiamento. Se così fosse, tutti quegli scienziati là fuori sarebbero guardare e sentire più giovane rispetto al resto di noi. Ma loro sanno molto e stanno imparando ogni giorno di più a laboratori e istituti di tutto il mondo. Una cosa che ho trovato è come la dieta molto importante è quello di frenare il processo di invecchiamento. Metà del paese è accorciando la vita mangiando diete squilibrate. E 'difficile trovare qualcuno a mangiare la dieta perfetta. Avete bisogno di circa 40 micronutrienti per il vostro corpo a fare tutta la biochimica necessaria per mantenere in vita e il funzionamento. Tra questi circa 15 vitamine, 15 minerali, 8 o aminoacidi essenziali, e quindi 2 acids.To grasso essenziale capire il motivo per ottenere abbastanza di ogni singolo nutriente è così essenziale nel frenare il processo di invecchiamento si ha la necessità di guardare diverse cose che avvengono con l'avanzare dell'età. Un fattore importante da considerare è danno mitocondriale. I mitocondri sono piccole centrali energetiche all'interno delle cellule del corpo. Infatti, ogni cella ha circa 500 di loro. Ciascuna delle opere mitocondri come una piccola batteria ricaricabile produrre e smontare la molecola di ATP. Questo processo, che avviene milioni di volte al secondo, rilascia energia per il corpo a use.As l'età, si ha sempre meno mitocondri. E come l'età, carenze nutrizionali danneggiano i mitocondri. Infatti, gli scienziati ritengono che il danno mitocondriale è una componente importante di aging.Another componente di invecchiamento è un danno del DNA. I radicali liberi, che sono prodotti naturalmente come il corpo metabolizza il cibo, sono molecole altamente reattive che danneggiano i tessuti e il DNA, la struttura all'interno di ogni cellula che porta il codice genetico. L'esposizione a sostanze inquinanti, tra cui il fumo di sigaretta e le cose come scarico cura, aumenta la quantità di radicali liberi nel corpo e quindi la quantità di danni che fanno. (Giusto per essere chiari, la quantità di danni da cose come scarico cura è relativamente minore rispetto a quella da fumo di sigaretta.) Con l'avanzare dell'età, i bit di danno al DNA si accumulano, rendendo più difficile per il vostro corpo per replicare la sua auto giovanile . Il danno che i radicali liberi fanno all'interno delle cellule del corpo è noto come il danno ossidativo. Un altro tipo di danno ossidativo che si ha familiarità con il processo che trasforma il ferro a ruggine. Così la crescente quantità di danni dei radicali liberi che i nostri corpi subiscono con l'età è stata spesso paragonata alla ruggine. Potrebbe anche essere paragonato agli oli irrancidimento. Stiamo andando tutti rancido, il nostro grasso, la nostra proteina, il nostro DNA. Qualunque sia il tessuto si guarda, sta andando rancido. Fortunatamente, abbiamo un sacco di difese contro questo e queste difese, non a caso, siamo nutrizionale
By:. Deborah Vogt, Stati RPN