Evitare di mangiare troppo di vacanza con questi suggerimenti

Con le vacanze proprio dietro l'angolo, molte persone stanno lottando per trovare un modo per evitare l'eccesso di cibo vacanza. Questo è un fenomeno che è abbastanza comune. Il motivo è perché noi spesso troviamo in situazioni sociali in cui si consuma un sacco di cibo. Di conseguenza, è molto facile da mangiare semplicemente più di quello che dovremmo mangiare. Non è davvero colpa tua, ma ha davvero molto più a che fare con l'ambiente che ci troviamo tutti in Ma ci sono alcune semplici cose che potete fare per contribuire a ridurre drasticamente la propensione che tutti noi altrimenti dobbiamo sovra- mangiare durante la holidays.Before si va in qualsiasi funzione, assicurarsi di bere molta acqua. Il motivo è perché questo genere farà sentire un po 'più piena. Inoltre, ha senso avere un piccolo spuntino sano prima di andare. Giusto per aiuterà diminuire drasticamente l'appetito in modo da avere meno di un cibo desiderato di mangiare. Per quanto possibile, ridurre la quantità di alcol che si consuma in uno di questi eventi. Se si sceglie di bere l'alcool, tenere a mente che lo farà spesso fanno sentire hungry.Another strategia è quella di fare in modo che si prende solo porzioni ragionevoli. Solo perché un grande pasto è stato fatto non significa che tutto deve essere mangiato quel momento. Gran parte di essa possono essere messi via per essere mangiato dopo. Troppe persone fanno l'errore di pensare che hanno letteralmente bisogno di consumare tutto ciò che vedono. Niente potrebbe essere più lontano dalla verità. È infine necessario assicurarsi che ti stai dando la migliore opportunità possibile di non mangiare troppo. Un modo per farlo è quello di semplicemente non prendere tanto food.Finally, è anche bisogno di avere una strategia in atto per far fronte a situazioni in cui si sono offerti secondi o addirittura terzi. Il motivo per cui è necessario avere una strategia in atto è perché evidentemente non si vuole apparire per offendere la persona che ti ha invitato oltre. Pertanto, è probabilmente meglio di masticare il cibo lentamente, in modo che appaia come se se si sta mangiando tanto quanto tutti gli altri. Sciocco? Certo. Ma l'obiettivo è quello di aiutare a evitare l'eccesso di cibo vacanza. Seguendo questo consiglio, si dovrebbe essere in grado di fare esattamente questo
By:. Isaac Lanson