Rimedi naturali e suggerimenti stile di vita per bruciore di stomaco sollievo

La prima volta che si ottiene il bruciore di stomaco, si sa che non si dimentica di esso. Ci si sente come la gola è in fiamme - perché è una sorta di. Così come si fa a spegnere le fiamme? Che cosa causa bruciore di stomaco? Bruciore di stomaco è il risultato di acidità di stomaco backup nell'esofago. Ciò si verifica quando lo sfintere esofageo inferiore non si apre e si chiude, regolando il cibo e il liquido che entra nello stomaco. Il risultato è una sensazione di bruciore, che si trova proprio dietro lo sterno con l'aumento di acidi, a volte su quanto il vostro chords.According vocale la Mayo Clinic, alcuni degli alimenti e le bevande che possono portare a bruciori di stomaco sono: alcool, aceto, pepe nero, salsa di pomodoro, cioccolato, bibite, caffè, cibi grassi o fritti, menta, succo d'arancia, ketchup, senape e cipolla. Non è necessario per evitare questi cibi interamente - ci sono alcuni abbastanza grandi quelli di là - appena li mangiare con moderazione e assicuratevi di dare loro un sacco di tempo per digerire il bruciore di stomaco properly.Frequent può anche essere un segno di problemi di salute più gravi , come il cancro esofageo. Assicurati di consultare il medico se si verificano frequenti bruciori di stomaco che non viene risolto con modifiche al tuo stile di vita e diet.Finding ReliefPrescription e farmaci over-the-counter possono aiutare ad alleviare e prevenire il bruciore di stomaco, ma non sono destinati ad un uso a lungo termine, molti fino a otto settimane al più lungo. Utilizzando questi farmaci per un lungo periodo di tempo può portare a ossa deboli o osteoporosi. Ma ci sono alcune alternative naturali per aiutare a prevenire e lenire il bruciore di stomaco: Finocchio: Sia mangiato o preso come un supplemento, finocchio promuove la salute generale dell'apparato digerente. Questa erba ha effetti benefici che possono alleviare i sintomi di bruciore di stomaco, riducendo la quantità di acido e causando l'infiammazione Elm discomfort.Slippery: Il antiossidanti e polisaccaridi in questa erba aiutano ad assorbire l'eccesso di acido dello stomaco e prevenire danni ai tessuti dall'acido all'interno del tratto gastrointestinale . Olmo combatte anche fuori radicals.Licorice gratis: Deglycyrrhizinated liquirizia (DGL) può aiutare con problemi digestivi causati da infiammazione o batteri. Rimozione della glicirrizina - il composto che crea la dolcezza - dalla radice di liquirizia previene i sintomi come gonfiore addominale o di aumento della pressione sanguigna. Se assunto in combinazione con altre erbe o di propria, liquirizia può aiutare a ridurre il reflusso di stomaco erbe acid.These sono disponibili in forma di capsule e masticabile, alcuni anche in forma liquida. Quando lo shopping per un supplemento, cercare le capsule che sono enterico rivestito - questo rivestimento li rende più facili da digerire e più al riparo da acido dello stomaco. Seguire attentamente le istruzioni di dosaggio, come alcuni sono destinati come un supplemento giornaliero, mentre altri devono essere prese con l'inizio della symptoms.More modi per prevenire HeartburnOn il 25 aprile episodio di "The Doctors", ospite il Dott. Jorge Rodriguez, autore del reflusso acido Soluzione, ha condiviso alcuni consigli di stile di vita che possono aiutare a eliminare il vostro bruciore di stomaco e di evitare la prescrizione di farmaci. Oltre a mangiare una dieta equilibrata e di smettere di fumare, ecco quello che egli raccomanda: Vegliate - Cercate di evitare di mangiare prima di dormire o schiacciando un pisolino subito dopo mangiato. Cercate di non mangiare nulla tre ore prima bed.Elevate - Se si stabilisce subito dopo un pasto, assicurarsi che l'intera metà superiore è elevata, non solo il controllo head.Portion - Stick per piccoli pasti consumati vicino together.Regulate alcool - Se si vuole gustare un drink durante i pasti, farlo prima o dopo aver eat.Chew, masticare, masticare - I più piccoli i pezzi prodotti alimentari, più facile che siano da digerire, ed essere sicuri di prendere il vostro time.Let fuori - Letteralmente, allentare la cintura. Non si può decidere di accettare il vostro girovita vero, ma si può contribuire a ridurre lo da non limitare la tua digestion.Posture - Assicurarsi di sedere in posizione eretta quando si mangia e dopo i pasti. Essere curvo rende acido entrare nel movimento esophagus.Get - Prova un'attività fisica dopo aver mangiato, ma niente di troppo estremo. Una semplice passeggiata dopo aver mangiato è meglio di lounging.Calm giù - Lo stress innesca la produzione di acido che può portare a reflusso. Fare il possibile per ridurre i fattori di stress nella vostra routine quotidiana. Si può provare l'aromaterapia, massaggio o anche solo ascoltando music.Stay idratata - Bere acqua come sei stato pagato per questo. Soluzioni said.These abbastanza può aiutare a prevenire e alleviare il bruciore di stomaco senza farmaci ogni giorno. Con una dieta sana ed esercizio fisico, si piega verso il basso il calore in poco tempo
By:. Evitamins.com