Parte del corpo Iso è un grande no No - Perché Full Body allenamenti sono molto meglio

Perché la gente vuole isolare alcuni muscoli in ogni caso? Prima di tutto il corpo non funziona bene con isolamento parte del corpo. il corpo funziona molto meglio con i complessi movimenti di un allenamento completo del corpo. Ampie parti del corpo aiutano piccole parti del corpo completando movimenti complessi. Per essere veramente onesti c'è davvero nulla di simile ad isolamento parte del corpo. In quasi tutti i casi c'è un gruppo muscolare nelle vicinanze e le articolazioni che aiuteranno con qualsiasi movimento o esercitare il vostro cercando di tentare. Nel complesso, questo articolo fornisce i pro ei contro di quello singolo giunto allenamenti può fare per il vostro corpo, a lungo termine rispetto a quello che funziona il corpo pieno e movimenti più complessi possono fare per il vostro corpo a lungo run.By tentativo di cercare di isolare muscoli eseguendo un unico esercizio congiunto, si stanno davvero facendo il vostro corpo più incline lesioni e non funzionale. si sta creando un corpo che ha la forza nelle articolazioni singoli piuttosto che altri, invece di una potente opera d'arte che funziona come un tutto unitario. isolamento del muscolo è grande se si vuole finire saltellare in giro nel corpo crivellato di dolori articolari e lesioni. isolamento del muscolo può anche causare il grasso corporeo in eccesso. Quindi, se questo è il corpo che si desidera andare avanti con il tentativo di isolare le parti del corpo. Sul rovescio delle cose, se si desidera un corpo che sembra sia stato scolpito dagli dei che dovete girare tutta la vostra attenzione lontano da isolation.If muscolare chiedete a uno qualsiasi dei giocatori nella NFL circa isolamento parte del corpo guarderanno a impazzire. Questi ragazzi sono strappato pazzo e non lo fanno mai isolamento parte del corpo. singolo comune gli allenamenti non bruciare la metà delle calorie tanto quanto un esercizio completo del corpo sarebbe. con un complesso di allenamento movimento vedrete che è molto più facile perdere peso rispetto a un allenamento di isolamento muscolare. Tutto questo è possibile perché il metabolismo è accelerato e la produzione di bruciare i grassi e gli ormoni di costruzione del muscolo come il testosterone e altri ormoni della crescita viene potenziato. Per esempio la macchina leg extension funziona solo il quad, soprattutto. Ciò può causare problemi alle articolazioni del ginocchio nella vicinanza di futuro. Inoltre non brucia più calorie. Ora tutto il corpo allenamenti concentrandosi sul petto le braccia e le gambe sono movimenti complessi che lavorano centinaia di muscoli tra cui il quad come un tutt'uno. Questo brucia anche una quantità pazzesca di calories.I credo che complesso tutto il corpo allenamenti dovrebbe consumare il vostro allenamento, ma si può beneficiare molto piccole inclusioni di singole esercitazioni congiunte. A mio parere l'allenamento dovrebbe essere 85-95% di tutto il corpo allenamenti e solo il 5 e il 10% singoli outs del lavoro congiunto
By:. Darius Woodard