Quanto tempo ci vuole per costruire massa muscolare ? È tutta questione di quale tipo di corpo che hai

destro , in modo che ci piacerebbe sapere quanto tempo ci vuole per costruire la massa muscolare . Come scoprirete leggendo questo articolo , è davvero tutto sul tuo tipo di corpo ... Capire la TypeAre corpo è geneticamente predisposti a costruire muscoli magri ? Non disperate se non si pensa di fare , perché questo è solo un punto di partenza , per darvi un'idea del modo migliore per allenarsi per sviluppare i muscoli. I tre tipi di corpo principale sono Endomorph , Mesomorph e Ectomorph.EndomorphIf sei un endomorfo , il telaio sarà naturalmente grande e probabilmente hanno un viso abbastanza rotondo con un metablism lento. Ti sembra facile mettere su peso . La costruzione del muscolo può venire facile a voi , ma spesso i muscoli rimarrà nascosto sotto uno strato di fat.So quello che dovrete fare è costruire la massa muscolare e poi bruciare il peso . Per questo motivo , si può prendere più tempo per ottenere la definizione muscolare che siete after.MesomorphMesomorphs sono persone naturalmente muscolari. Il loro corpo è basso contenuto di grassi e naturalmente tonica . Se questo suona come voi, allora non c'è bisogno di preoccuparsi , perché sarà facile per voi per ottenere i muscoli tonici che si want.EctomorphEssentially , un ectomorfo ha naturalmente un corpo magro con ridotta massa muscolare . Ectomorphs fatica a mettere su muscoli o anche di peso in generale. Se questo suona come voi , allora vi accorgerete che vi vuole molto tempo per costruire i muscoli . Non preoccupatevi però , non è impossibile . Tutto quello che dovete fare è impostare obiettivi realistici e bastone a loro
By : . Simon Bournston