Crescita muscolare del tuo corpo: Cosa fare quando si colpisce il muro

Così spesso, succede che le persone si lamentano di colpire il muro, la loro crescita muscolare del loro corpo sembra essersi fermato in aumento. Queste persone si lamentano che, nonostante la loro maggiore assunzione di proteine ​​e più muscoli allenamenti di costruzione sembra proprio aver ristagnato. Il motivo di scrivere questo è di aiutarvi a capire che effetto le azioni di cui sopra hanno sul tuo corpo e su come risolvere il problema della crescita stagnation.First muscolare, dobbiamo capire che la crescita del muscolo del nostro corpo è molto più complicato di un semplice nutrirvi più proteine ​​e pompare più ferro. Ormoni che i recettori ormonali, le ghiandole, enzimi, della membrana cellulare del pH ecc regolano la crescita muscolare nella crescita del nostro corpo body.The funziona la stimolazione dei segnali che causano il ringiovanimento e la crescita dei tessuti del corpo. Lo stimolo è attivata da diversi agenti, come ormoni, steroidi etc.Nevertheless, a volte si dà il caso che i recettori della membrana cellulare diventano disattivati ​​e non risponde a questi agenti stimolanti. Questa è la fase in cui la massa muscolare del corpo raggiunge un punto. Questa spiegazione è importante capire che, al fine di rinnovare la vostra crescita msucle, le membrane delle cellule del vostro corpo richiedono una riattivazione. Questo richiede un po 'di tempo e qualche sforzo dal vostro side.Reactivation dipende dalla capacità del vostro corpo per rivitalizzare i recettori. Rivitalizzazione è il punto di partenza per la riattivazione e tutto questo richiede un po 'di tempo per iniziare. Questo processo comporta disintossicazione quotidiana del vostro corpo e di un passaggio ad una dieta adeguata. La dieta così progettato dovrebbe ridurre lo stress sul vostro fegato al fine di migliorare la regolamentazione di grassi e proteine ​​breakdownNow, cosa si può fare? Ebbene dobbiamo capire che un piccolo cambiamento nella nostra dieta significa una perdita di muscolo e peso. Tuttavia, tutto questo è solo una fase temporanea ed è come fare un unico passo indietro per spostare un paio in avanti. Dopo aver colpito il muro, tutti devono passare attraverso questa fase di fase di disintossicazione, che porta al peso corporeo e loss.What muscolare maggior parte della gente pensa è che consumano più di proteine ​​ogni giorno vi aiuterà a tenerli lontani l'aumento di peso e alla fine finiscono mangiare enormi quantità di proteine ​​di tutti i giorni, alcuni per la somma di addirittura 500 gr di proteine ​​al giorno. Ciò che queste persone non capiscono è che questa proteina è la ragione per la loro fase di stagnazione della crescita del corpo. Questo è così perché l'assunzione eccessiva di proteine ​​porta ad un eccesso di aminoacidi nel vostro corpo e al fine di rimuovere quegli amminoacidi in più il corpo li trasforma in grassi o carboidrati, mentre costringendo il fegato per il lavoro straordinario e proteso con sottoprodotti tossici che la decomposizione delle proteine ​​produce . anche prodotti a basso contenuto di carboidrati possono anche danneggiare gravemente la capacità di bruciare i grassi del corpo. Sostanze chimiche come l'etanolo, il sorbitolo e glicerina si trovano comunemente nella maggior parte di questi prodotti e deteriorare la capacità del fegato di trasformazione di grassi e sugars.Follow questi pochi consigli per bruciare i grassi, aumentando la massa muscolare: 1. Mangiare più di frutta fresca durante il giorno, aiuta ad aumentare il ritmo del detox process.2. Mangiare cibi integrali invece di alimenti trasformati per pochi days.3. Prendere una pausa dal vostro schedule.4 formazione. Smettere di mangiare cibi a basso contenuto di carboidrati che contengono sorbitol.5. Evitare alcohol.6. integrare la dieta con vitamine e minerals7. Controllare l'assunzione di sale. Non smettere del tutto, ma evitare l'eccessivo amounts.8. Evitare tutti gli altri integratori che si potrebbe prendere previously.I spero che questi suggerimenti utili e che aiutano a portare la crescita muscolare in forma anche meglio di prima
By:. Lawren Smith |