Come costruire muscolare magra veloce - 4 cose da evitare quando Bodybuilding

# 1 - Non laser concentrandosi sulla sempre più grande e più forte. Concentratevi sul vostro modulo, le tecniche ed effettivamente vedere voi stessi di diventare grande e più forte. Per costruire muscolare magra veloce, hai bisogno di essere nella zona, per così dire. Hai bisogno di visualizzare se stessi come avere il corpo che si desidera avere. Il più forte che si diventa, meglio le tecniche saranno, e più velocemente si sarà in grado di recuperare dagli esercizi. Questo si tradurrà in essere in grado di allenarsi di più, che permetterà ai muscoli di crescere ancora più grande e più forte # 2 -. Affacciato esercizio cardio. Ottimale le prestazioni del sistema cardio non sarà raggiunto solo sollevamento pesi. Cardio non ostacolerà le tue possibilità di costruire grandi e forti muscoli. Aerobica hanno dimostrato di accelerare il recupero muscolare da sollevamento pesi, portando ossigeno attraverso il flusso di sangue ai muscoli. Perché cardio aumenterà il numero e la dimensione dei vasi sanguigni, questo aumenterà la quantità di sangue ricco di ossigeno sarà consegnato ai muscoli e tessuti per la ripresa e la crescita # 3 -. Over-formazione dei tricipiti e muscoli bicipite. Questi muscoli in realtà richiedono molto poco stimolo per la crescita massima. Mettere a fuoco la maggior parte dei vostri sforzi sulla formazione dei gruppi più grandi muscoli, come il torace, schiena, spalle e gambe. Meno è di più quando si tratta di gruppi muscolari più piccoli. Non ha alcun senso per addestrare i bicipiti e tricipiti più di quanto si farebbe i gruppi muscolari più grandi che sono 4-5 volte più grande # 4 -. Fare troppo affidamento su riviste di bodybuilding. Queste riviste sono informativi e di avere un buon consiglio, ma appena seduti intorno a leggere riviste di bodybuilding non vi permetterà di crescere più grande e più forte. È necessario agire e uscire per la palestra e per lo svolgimento quanto quelle riviste che stanno dicendo a do.Now, questi sono solo alcuni degli errori più comuni commessi dai culturisti, se sul serio o no. Non lasciate che queste cose si fanno in modo del vostro successo. Diventare frustrato e distratto sta per uccidere tutto il vostro duro lavoro fino a questo punto
By:. Rob Stouffer