Aiutare il vostro bambino Relax!

Prova queste attività per il divertimento della musica on sotto 5sPut e farli ballare e muoversi il più velocemente possibile e lasciare che si trovano in basso ancora, non appena la musica si ferma. Prorogare i termini di sdraiato, così i bambini si abituano a mentire ancora per un lungo time.Play po 'di musica classica e di permettere ai bambini di sdraiarsi e rilassarsi. Incoraggiare il bambino a raggomitolarsi in una piccola palla (come una lumaca o una tartaruga), dove devono rimanere il più tranquillo e piccolo come possibile. Avvolgerli in una coperta calda e accogliente, retratto aderenti e il loro peluche preferito. Chiedete loro di vedere se possono stare più tranquilla possibile e sentire il calore della loro body.Experiment con della musica rilassante e leggere una storia o una meditazione Bambini Relax da Magic Carpet di Aladdin o La Stella Wishing con voce calma e monotona, mentre ottengono nella loro posizione di riposo preferito. Non preoccupatevi se i bambini non sono in grado di concentrarsi e di mantenere ancora per molto tempo, la cosa più importante è che si sta creando nuove abitudini e modelli positivi. Il Relax bambini Principesse CD, Supereroi CD o su su e via CD sono una grande introduzione al relax per i bambini in quanto sono tratti da fiabe famose. I bambini vanno in avventure magiche nella loro mente come si immaginano sono nelle story.Ways per introdurre il rilassamento e la meditazione per childrenRepeat anziani un'affermazione come 'Mi sento tranquillo' 10 volte lentamente e chiedere loro di notare come li fa feel.Practice respirazione profonda e lenta insieme. Respirare per un conteggio di quattro, tenendo per quattro ed espirando per un conteggio di otto, è un modo sicuro per indurre un profondo sentimento di relaxation.Close gli occhi e pensare a una scena tranquilla e rilassante. Quanto più a lungo si può tenere la concentrazione e pensare a quella scena rilassante, il better.Count lentamente e con ogni conteggio, si sentono sempre di più ancora e relaxed.Imagine di avere un palloncino tra le mani. Con ogni inalazione tirare lentamente le mani a pezzi ed espirare lentamente portando di nuovo insieme. Le mani non si toccano. Continuate a respirare dentro e fuori lentamente, come si sposta il hands.Extracts tratta dal libro di Stella Wishing and Quiet Spaces CD
By: Marneta Viegas