Kundalini Meditation - suscitare la tua forza interiore

Kundalini meditazione è progettato per liberare l'energia si trova alla base della spina dorsale. Kundalini è una parola sanscrita che significa "arrotolata come un serpente" e questo tipo di meditazione è spesso definito come lo Yoga Reale o Rai Yog. Le pratiche in questo tipo di meditazione comportano una combinazione di tre elementi. Che lavorano insieme per liberare l'energia sia fisica che spirituale, che risiede in ogni person.These tre elementi sono tecniche di rilassamento, posizioni yoga e di respirazione. Sembra semplice, ma alcuni di posizionamento e tecniche di yoga può essere difficile da padroneggiare e sono spesso complicate. Ci sono alcuni passaggi, tuttavia, che è possibile adottare per rendere l'intero processo easier.The passo sei Kundalini tecniche MeditationMeditation possono generalmente essere suddivisi in diverse fasi che sono facili da ricordare e semplice da fare. E 'meglio praticare in una zona tranquilla che vi permetterà di concentrarvi e vi aiuterà a eseguire la meditazione con una maggiore possibilità di success.The primo passo è quello di capire l'energia, come influenza il corpo ed i benefici ottenuti dall'uso esso. Senza questa consapevolezza la tua meditazione sarà meno efficace .. quando si lavora con l'energia Kundalini è importante, a preparare il vostro corpo. Energia Kundalini non è delicato. L'attivazione di questo tipo di energia nel corpo si traduce spesso in una raffica forte e improvviso di energia sia la guarigione e spirituale. È necessario essere preparati in modo da essere in grado di lavorare con this.The secondo passo è quello di fare in modo di mantenere una eccellente posizione meditativa. La posizione del loto o di una posizione a gambe incrociate è più spesso utilizzato ed è ideale per aiutare a garantire la giusta postura. Tuttavia ci si può sedere su una sedia o in ginocchio finché la schiena si mantiene dritto: terzo gradino sei coinvolge la respirazione. Mentre seduto in posizione corretta, chiudere gli occhi e poi bloccare il naso in modo da poter respirare solo dalla narice destra. Fate un respiro profondo e concentrarsi sul sentire la forza vitale si muove attraverso il corpo mentre si tiene premuto il respiro. Rilasciare e passare all'altra nostril.The quarta fase prevede la visualizzazione. E 'importante notare c'è un punto chakra alla base della colonna vertebrale, che ha bisogno di essere stimolata dalla energia Kundalini. Per aiutare a rilasciare, visualizzare questo chakra e la energy.The penultimo passo è quello di espandere la visualizzazione e portare un flusso di pura luce bianca verso il chakra del cuore conosciuto anche come il Dio Center dal chakra della corona situata nella parte superiore della testa. Questa energia dovrebbe riempire il chakra del cuore. Portare un flusso simile di luce dal chakra della radice e portare l'energia per soddisfare il consumo energetico della corona chakra.Finally, sperimentare l'energia. Consentire al corpo di abituarsi ad esso e prendere un po 'di tempo per rilassarsi. Questa particolare tecnica di meditazione Kundalini è relativamente facile e con un po 'di pratica, si può diventare un tempo expert.Each si pratica, questa tecnica di meditazione, si consideri la forza vitale che scorre attraverso di voi e ognuno dei vostri chakra energizzante ogni parte della tua mente, il corpo e lo spirito
By:. Mike101