Insegnare ai bambini come meditare

Si può considerare la meditazione come metodo di rilassamento, un'attività che cambia la vita o una delle tante nuove tendenze di età. Tuttavia, è davvero una pratica profonda e antica che aumenta la propria profondità e la connessione a qualcosa che va oltre l'ego. Inoltre, la gente ha capito che è anche un bene per i bambini, ci sono casi di ADD, ADHD, e il comportamento aggressivo che ha adolescente migliorato attraverso questa pratica. Inoltre, diventa una piattaforma per la famiglia per comunicare su argomenti importanti e non solo attenersi a temi banali. Queste lezioni interne saranno con il bambino in tutta la sua life.It è vero che i bambini hanno un breve lasso di attenzione, ma possono meditare per un paio di minuti. Al fine di aiutarli a calmare la loro mente, a breve meditazione dovrebbe essere praticato da bambini. A pochi minuti possono fare una differenza enorme. Per impostare un ottimo esempio per i bambini, come un genitore, sarebbe bene avere una pratica regolare. I bambini imitano il comportamento degli adulti e questo sarebbe un ottimo esempio. Se mediti ogni giorno, la curiosità dei bambini sarà al suo peak.If tuo figlio ti chiede che cosa si sta facendo, cercare di tenerlo molto semplice. Dite loro il motivo della vostra meditazione che possano capire come che la meditazione aumenta la felicità e genera calma interiore. Lasciate che il vostro bambino sa che quando ci si sente rabbia o tristezza che aiuta a sentirsi meglio. Consentire loro di sedersi accanto a voi durante la meditazione. Si può dare loro un cuscino di meditazione speciale dei loro propri. Digli di chiudere gli occhi e cominciare inspirando ed espirando lentamente. Mantenere il silenzio per qualche minuto, e poi informare i bambini che la meditazione è quello di stare in silenzio per un po 'con gli occhi chiusi e la respirazione continua. Dire al vostro bambino a breathea po 'più forte del solito e per ascoltare il suono del respiro. Questo dà un punto fermo per concentration.You può mettere da parte un paio di minuti prima di coricarsi per meditare con yoru bambino. Quando il bambino sta bene, digli di respirare profondamente attraverso il suo ventre, inspirando ed espirando lentamente. Questo permette di calmare la mente e il corpo. Sia per il genitore e il bambino è estremamente meraviglioso experience.You può rendere variata osservando ciò che il bambino ama. Scopri i soggetti e le attività che sono il suo interesse, e creare uno scenario a dispiegarsi nella mente del bambino come lo descrivono. Come la storia continuerà il bambino aggiungere elementi ai personaggi che lo ispirano. In questo modo si potrà godere di una storia così come imparare la meditazione. È possibile scegliere un ambiente come la spiaggia o la visione di un sunset.Everyone desideri che i bambini dovrebbero sviluppare buone abitudini, come sane abitudini alimentari e l'esercizio. Insegnare ai bambini come meditare sta insegnando loro un'altra buona abitudine che si possono praticare per il resto della loro vita
By:. Jill.
Cohen