Aqua-Jogging: un esercizio facile ma potente

Il nuoto è una buona forma di esercizio. L'acqua sostiene il corpo umano, come la densità del corpo è quasi uguale a quella dell'acqua. Questo porta a meno quantità di stress sulle articolazioni e ossa. Per queste ragioni, lo sport il nuoto è sempre stato raccomandato dai medici per il debole e ferito una volta che hanno recuperato dai loro illness.Aqua-jogging è una forma a basso impatto di esercizio con resistenza all'acqua. E 'molto efficace per i pazienti di chirurgia pre e post, anche dimostrato di essere efficace per le persone anziane e in sovrappeso. La spinta idrostatica dell'acqua aiuta a ridurre lo stress sulle articolazioni e favorisce condizionamento cardiovascolare. Aqua-jogging, aiuta ad alleviare la rigidità, fratture da stress e dolorante joints.So che cosa è che abbiamo bisogno per iniziare? Nient'altro che una usura di nuoto e una cintura di aqua-jogging, che lo rende così semplice e facile per iniziare. La cintura aqua-jogging, viene utilizzato per mantenere la posizione eretta esatta richiesta e contribuisce a sostenere il corpo in acqua. È anche usato come dispositivo di galleggiamento per il corpo. Questo non è un dispositivo opzionale, ma quello che deve essere utilizzato obbligatoriamente durante l'esercizio. Scarpe di peso leggero con la suola di presa e guanti speciali possono essere utilizzate anche come per propria scelta. L'esercizio aqua-jogging, anche se può essere fatto da chiunque, è particolarmente benefica per le persone di età compresa tra cui ossa sono deboli e fragili. Anche se non è una cosa difficile da fare, l'unica attenzione da esercitare mentre si fa aqua-jogging, è quello di mantenere il corpo in posizione verticale, che è in gran parte aiutato dalla itself.Aquatic fare jogging cintura è fatto anche da atletica fini allenamento fisico. Li aiuta a costruire il loro corpo e dei muscoli che li protegge contro gli infortuni, in larga misura. Dal momento che l'esercizio è fatto in acqua, anche gli atleti infortunati possono fare lo stesso per mantenere il loro livello di forma fisica senza alterare il loro corpo già ferito somma parts.To up, le prestazioni fornite da aqua-jogging, sono la facilità di fare, la riduzione dello stress, una migliore gamma di movimento in tutte le articolazioni, migliorare la flessibilità del corpo, la frequenza cardiaca più bassa, riduzione ipertensione e aumento della forza del corpo
By:. Tim J |