Ci sono tutti i modi per fare Cyclette Allenamenti più emozionante?

Se avete mai stato su una cyclette, saprete quanto atrocemente noioso che è. Non c'è assolutamente niente da fare se non pedalare via per 20 o 30 minuti, o comunque a lungo la sessione di allenamento dura. Quindi c'è qualcosa che puoi fare per alleviare questa noia noiose? Beh, se si sta utilizzando una cyclette in palestra locale, si trovano spesso che non è sempre così noioso. Possono avere uno schermo piatto a parete o la musica in sottofondo, se siete fortunati. Tuttavia la palestra che ho utilizzato non ha giocato la musica e aveva una piccola TV in un angolo con l'audio acceso basso quindi non si poteva sentire it.So se sei un membro palestra normale, l'unica cosa che puoi fare è di portare la propria musica e ascoltarla attraverso auricolari. Si può anche ascoltare la radio in questo modo, o portare un libro o una rivista da leggere, anche se ho sempre trovato molto difficile da leggere e pedalare, al tempo stesso, perché io di solito finisco pedalata leggermente più lento come result.If si utilizza una cyclette a casa, è un po 'più facile per rendere il vostro allenamento più eccitante. È, ovviamente, un facile accesso a tutti i libri nella vostra casa, e si può anche guardare la televisione e ascoltare la musica allo stesso tempo. Ciò consente di evitare la noia e rendere il tempo passa un po 'cosa faster.Another che puoi fare è di impostare voi stessi mini-obiettivi per tutto l'allenamento. Ad esempio è possibile impostare voi stessi limiti di tempo che si desidera essere sotto dopo chilometro 1, 2 miglio, ecc o 1 chilometro, chilometro 2, ecc.Questo è una cosa che faccio molto quando uso la mia cyclette a casa. Non solo hanno un tempo che devo battere alla fine del workout, ma ho anche volte che devo essere sotto dopo ogni chilometro. Questo mi tiene concentrato, assicura che io non far cadere il mio passo in mezzo l'allenamento, e assicura che mantengo un buon passo verso la fine dell'allenamento (quando inizio ad aumentare la tensione). Inoltre, naturalmente, rende il tutto molto meno boring.Overall ho abbastanza godere la mia sessione di cyclette al giorno d'oggi, perché non ho solo obiettivi che devo battere, ma ho sempre la riproduzione di musica ad alta voce in sottofondo pure. La musica sembra sollevare i miei livelli di endorfine ancora di più, e come risultato ho sempre finiscono per sentirsi davvero grande, alla fine dell'allenamento, in particolare quando ho cronometrato un tempo decente e battere tutti i miei obiettivi
By:. James Woolley