Enjoy Your diabetici pasti vacanza senza andare fuori controllo

Hai attraverso la caramella-fest di Halloween, ma le feste più grandi di ringraziamento, Natale o Hanukkah attendono a novembre e dicembre. Questi sono tempi di grandi tentazioni per i diabetici, non solo perché c'è così tanto cibo delizioso, ma perché si tende ad utilizzare le vacanze come una scusa per mangiare troppo e mangiare cibi che non sono buone per noi. Dopo tutto, le vacanze sono in giro solo una volta all'anno. Se si pensa a venire, si può godere appieno la stagione delle vacanze e non sentirsi escluso o lasciato fuori. Naturalmente, se si è l'ospite del pasto vacanza, si può rendere una festa diabetico-friendly per la preparazione di alimenti che può mangiare con le graffette vacanza come ripieno, sugo, purè di patate e yams.Turkey è il fulcro di molti un ottimo menù vacanza. È possibile effettuare un tradizionale ripieno per i vostri ospiti, così come una salsiccia e verdure spogliatoio con le erbe per un basso contenuto di carboidrati alternativa. Utilizzare salsiccia italiana di massa, broccoli tritato e cavolfiori, zucca, funghi, per example.Use queste stesse verdure come i lati di offrire con il pasto. Broccoli al vapore con formaggio cheddar fuso, purè di cavolfiore con aglio (o provare zucca purè inverno, rape, o di zucca). È inoltre possibile offrire fagiolini cotti con pancetta e cipolla e una casseruola di fagioli verdi. Include una grande ciotola di insalata lanciata con vari condimenti, assicurandosi di includere i propri preferiti recipe.Beverages basso contenuto di carboidrati possono includere acqua, tè, caffè, bibite, un bicchiere o due di vino rosso e cioccolata calda con bastoncini di cannella (no di zucchero nel mix sono disponibili presso il vostro negozio di alimentari). Se avete intenzione di essere un ospite, pianificare in anticipo nella vostra mente. Sconfiggere la tentazione di barare facendo la vostra mente prima di arrivarci. Un altro modo per resistere alle dolci dolci è quello di portare la vostra dolce diabetico-amichevole per condividere con gli altri. Si consideri una torta di frutta senza zucchero o formaggio. Accertarsi di caricare il vostro piatto con tacchino e verdure. Evitare le casseruole, sughi, pane e ripieno. Se si deve semplicemente avere un po ', prendere solo un piccolo cucchiaio, due o tre morsi di ciascuno. La mia personale debolezza è panini fatti in casa. Il trucco (se solo avere uno) è quello di prendere solo uno. Prendere la maggior parte del pane fuori dal centro, e il burro la parte croccante rimanente. Mmm.Finally, ricordano le feste non sono solo di mangiare. Si tratta di cose che non hanno nulla a che fare con l'essere diabetico. Quindi concentrarsi non tanto sul cibo e mangiare, ma godere il tempo insieme con la famiglia e gli amici. Festeggia le cose profondamente importanti che il Ringraziamento, Natale e Hanukkah davvero dire, e potrete godere di ciò che più conta
By:. Jaye Marno