Read All About It! Nuovo sondaggio sonno!

L'industria farmaceutica preferisce i ricercatori di non guardare in dettaglio la situazione post-marketing. Una volta che un farmaco è sul mercato, siamo tutti dovremmo essere interessati a qualcosa d'altro. Dovremmo assumere il farmaco ha risolto qualunque fosse il problema. Non c'è bisogno di seguire per misurare quanto bene il farmaco è in realtà eseguendo. Solo che è il tipo di pensiero che ha ritardato il ritiro dei Cox-2 inibitori, quando ci sarebbe dovuto essere un migliore monitoraggio della sicurezza di mostrare questa classe di farmaci causato problemi cardiaci. Peggio ancora, questo tipo di resistenza alla ricerca attraversa settori più diversi, come la rievocazione della Toyota dimostra giustamente. Il che ci porta al 2010 Sleep in America, un sondaggio condotto dalla National Sleep Foundation. Questa è una fotografia di regolare le abitudini di tutta l'America dormire. E 'buona questa ricerca è fatta, ma è sul margine con i partecipanti solo un migliaio. Ci dovrebbe essere significativamente più partecipanti se l'aumento progressivo dei numeri in tutta la popolazione generale è di essere affidabile. Così com'è, non dobbiamo generalizzare troppo dal primo ritrovamento results.The è che, in media, ci sembra di dormire circa due ore in meno di quanto abbiamo fatto 40 anni fa. Per qualche ragione non spiegata correttamente, lo studio si assume che tutti noi dovremmo puntare per circa otto-e-un-metà di ore di sonno ogni notte. L'attuale generazione degli intervistati riferisce dormire tra sei e sette ore a notte. Per mantenere l'accuratezza di questo rapporto in prospettiva, c'è una buona evidenza medica che la mancanza di sonno mina il sistema del corpo immunitario rendendoci più incline alla malattia, favorisce l'obesità, aumenta la pressione sanguigna e aumenta il rischio di malattie cardiache. Ciò che è meno chiaro è il punto in cui queste conseguenze negative per la salute calcio in Potrebbe essere compresa tra sei e sette ore a notte, ma non ci sono prove a sostegno di questa tesi. Circa un quarto degli intervistati ammette di lavoro o appuntamenti mancanti perché si sentivano troppo stanchi. La stessa percentuale ha ammesso che erano troppo stanchi per avere sex.When regolare chiesto di spiegare perché il sonno è stato più difficile, molti di cui a maggiori preoccupazioni finanziarie durante la recessione. I livelli di stress personale erano più alti con problemi di relazione. Ci sono state anche scelte di stile di vita come guardare la TV a letto che ha ritardato o disturbato il sonno. In termini razziali, gli asiatici hanno il più lungo sonno e neri dormono meno di bianchi e ispanici. Nel complesso, il rapporto rende la lettura interessante ma, fino a quando più persone sono incluse nel sondaggio, è difficile generalizzare alla popolazione in generale. Detto questo, alcune delle conclusioni sono intuitivamente corretta. Se circa il 25% di persone stanno scoprendo le loro vite colpite da insonnia, aiuta a spiegare perché ambien è un farmaco popolare. Come il sonnifero con la migliore reputazione per la sicurezza e l'efficacia, sembra essere il farmaco di scelta per ottenere abbastanza sonno. Ma questo rimane un mistero perché le persone rendono difficile per loro stessi. Circa tre quarti degli intervistati guardavano la TV immediatamente prima di dormire e poi espresso sorpresa che non hanno subito addormentarsi. La realtà è che, a meno che non si ricorre a Ambien, è meglio per rilassare la mente, diciamo, con l'ascolto di musica leggera. Spostare il televisore fuori dalla camera da letto e di evitare entusiasmanti programmi a tarda notte è fondamentale il buon senso. Andare a dormire alla stessa ora ogni notte è una buona abitudine. Vivere la vostra vita intorno alla programmazione TV è una cattiva abitudine
By:. Desmond Geremia