Pressione sanguigna e colesterolo: Scelte sane

pressione alta o ipertensione è in genere causata dal restringimento delle arterie. Ci sono due principali cause di restringimento delle arterie. Uno è l'infiammazione causata da ormoni rilasciati nel flusso sanguigno durante le attività altamente stressanti. Questa è una risposta naturale il tuo corpo va pensato durante lo sforzo di proteggersi in caso di infortunio. Alcune persone sperimentano questo quando ottengono un controllo della pressione sanguigna in su. Questo è il motivo per cui se la pressione sanguigna si legge ad alta tua infermiera bene controllare che due o tre volte per vedere se la pressione è stabile, o se cambia. Se la sua stabile si ha la pressione alta, se oscilla avete un caso di nervi. La seconda causa è un alto livello di grassi nel sangue conosciute come cholesterol.We hanno nel nostro flusso sanguigno una specie se il sistema di autotrasporti che porta zucchero e grassi dal nostro fegato alle nostre cellule e di vita produce indietro dalle nostre cellule al fegato. Gli agenti che trasportano, o camion, sono chiamate colesterolo. Sono fatti acquistare il fegato e il numero e la percentuale dei tre tipi di colesterolo giocano un grande fattore di salute e sulla qualità di un life.HDL colesterolo Parsons o lipoproteine ​​ad alta densità sono noti come colesterolo buono maggiore è la percentuale del colesterolo totale livello di colesterolo HDL rappresenta la migliore. Un livello basso negli uomini sarebbe quaranta o minore, in donne in cinquanta o più basso, e un buon conteggio sarebbe sessanta o superiore. Lipoproteine ​​ad alta densità può essere la cura di grandi quantità di grassi nel sangue. Grasso non si dissolve nel vapore del sangue, quindi deve essere effettuata da e verso il vostro colesterolo cells.LDL o lipoproteine ​​a bassa densità è conosciuto come colesterolo cattivo più grande è il numero di questi colesterolo nel sangue il peggio di voi sono. Il numero ottimale è cento o inferiore. Un 100-130 è considerato normale. Cento e 30-150 è considerato borderline. Cento e 60-180 sono considerati alta. Un centinaio di 80-200 è considerato molto high.Triglycerides sono la forma più comune di grassi nel sangue a vapore e sono associati a una dieta ricca di carboidrati. Questi grassi sono anche un segno rivelatore di un più alto del normale di colesterolo LDL number.LP colesterolo è una variazione genetica di colesterolo LDL ed è associato con grassi liberi nel vostro problema stream.The sangue con avere un sacco di LDL, LP, e trigliceridi nel vostro flusso di sangue è che essi causano aterosclerosi, che è l'accumulo di placca che causa il restringimento e l'indurimento delle arterie. Quale è la principale causa di infarto e stroke.There sono alcuni molto importanti minerali e acidi presenti negli integratori che possono andare un lungo cammino per aiutare a prevenire l'aterosclerosi e controlli la pressione sanguigna. Il calcio aiuta i muscoli, compreso il vostro calore, di espandersi e contrarsi. Inoltre aiuta il sistema nervoso a regolare la pressione sanguigna. Il magnesio si trova soprattutto nelle verdure verdi è essenziale per la salute cellulare. L'acido malico si trova nelle mele aiuta a sostenere l'assorbimento di magnesio. E 'anche una parte importante del ciclo di Krebs che aumenta ATP, un enzima che sostiene la salute muscolare e la crescita. Aiuto Acid Chric 'nel ciclo di Krebs per rimuovere l'anidride carbonica dalle vostre cellule. Essa aiuta anche a mantenere i livelli alcalini nel vostro corpo. Combattere gli effetti acide da caffè, soda e alcol. Glicina è un amminoacido non essenziale utili nella produzione di RNA e DNA. Aiuta anche la funzione del cervello e promuove un sano minerali gland.These prostata e acidi che favoriscono il muscolo e la salute cellulare del tuo sistema vascolare insieme a una dieta a basso contenuto di carboidrati e abbassare i livelli di colesterolo e prevenire l'accumulo di placca che causa l'aterosclerosi. Esercizio per rafforzare il sistema vascolare è sempre una buona cosa, ma non si hanno a che fare su di esso. Nutrire il tuo sistema vascolare che cosa ha bisogno e non oltre l'alimentazione del vostro corpo ciò di cui non ha bisogno è una di quelle scelte di vita salutari che tutti abbiamo bisogno di fare
By:. Irvine