Caldo e delizioso Five Spice Manzo Ricetta

Tempo di preparazione : 15 minuti Tempo di cottura: 10 minutesServes : 4Ingredients per cinque spezie manzo : 1 cucchiaino di cinque spezie in polvere 1 /2 cucchiaino di pepe nero 500 g (1 libbra ) groppa olio bistecca , per cooking3 cucchiaini finemente grattugiata ginger4 cipollotti, tagliate a breve lengths2 cucchiai di salsa di soia 2 cucchiai di ostriche sauceDirections per cinque spezie manzo : 1 . Quando si vuole provare questa ricetta , tenere presente che si deve prima iniziare con mescolando insieme la polvere di cinque spezie e il pepe nero e strofinare in entrambi i lati del pezzo di carne . Poi tagliare la carne a strips.2 sottili . Dopo di che , riscaldare il wok fino a molto caldo , quindi aggiungere 1 cucchiaio di olio e agitare un po ' in giro per rivestire la base e il lato del wok . Saltare in padella lo zenzero e cipolla per circa 1 minuto e poi togliere dal wok.3 . Poi soffriggere la carne in piccoli lotti fino a quando diventa dorato. Rientro tutta la carne al wok e aggiungere le salse di soia e di ostriche . Toss insieme per rivestire la carne nella salsa e va servito Valore immediately.Nutritional per cinque spezie manzo : Proteine ​​30 g , grassi 13 g , Carboidrati 3 g ; Fibre alimentari 0 g; Energia 1045KJ ( 250cal ) Suggerimenti per cinque ; 84mg Colesterolo spezie di manzo : 1 . Strofinare il cinque spezie in polvere e pepe combinato in entrambi i lati del meat.2 . Saltare in padella lo zenzero e cipolla per 1 minuto e poi togliere dal wok.3 . . Soffriggere la carne in piccoli lotti a fuoco alto in modo che marroni piuttosto che stufati
By : Shirley M. Duran