2 Grandi Variazioni su Pesce In Salsa di pomodoro

Prendere una ricetta di base per il pesce in salsa di pomodoro e su misura per soddisfare i gusti di tutta la famiglia, o di provare questi due deliziose alternative - curry di pesce e pesce creola ... la scelta è vostra. Ogni ricetta utilizza un sacchetto di 500 g di brodo di pesce che il tuo negozio locale dovrebbe carry.Fish nel pomodoro sauceRiver ciabattino e cod lombo sono buone varietà di questo dish.Serves 4Ready in 40 minutesPrice per porzione £ 2,35-500g di pomodori-2 viti maturate scalogni, tritato-2 cucchiai di olio d'oliva 500 g di pesce sacchetto di stock-2 cucchiaini di origano essiccato livello-1 cucchiaio di maizena, 3 cucchiai di tomato ketchup-600g senza pelle bianca Filetti di pesce-240g confezione gamberi crudi (opzionale)-1 cucchiaio di prezzemolo tritato pane-croccante, per servire 1 . Quarti i pomodori, poi raccogliere i semi e succhi con un cucchiaino e scartare (o mangiare - sono deliziosamente succosa). Tritate la carne. 2. Fate cuocere lo scalogno con l'olio fino al morbido e traslucido. 3. Aggiungete i pomodori, mescolate, coprite e fate cuocere gentlyfor 5 minuti o fino a morbido. 4. Aggiungere il brodo e origano e fate cuocere, coperto, per 15 minuti. Mescolate la maizena con un goccio di acqua fredda fino a che liscio e mescolare alla salsa con il ketchup. Riscaldare fino ebollizione. 5. Nel frattempo, tagliare il pesce bianco a grossi cubetti, aggiungere nella padella e cuocete a fuoco lento per 5 minuti. 6. Aggiungere i gamberi (se si utilizza) e cuocere a fuoco lento fino a che diventino i fiocchi di pesce bianco e rosa con facilità. 7. Cospargere con il prezzemolo, quindi condire e servire con bread.Fish cose currySpice con questo curry veloce e cremoso * Fare come prima, ma al punto 1 dopo la cottura la cipolla, aggiungete 1 cucchiaio di curry Madras in polvere e cuocere per 1 minuto. * Nel passo 2 lasciare fuori l'origano. Grattugiare una bustina 50g crema di cocco e mescolare in quando la salsa è simmering.Fish piatto creoleThis attinge i sapori dell'America del profondo sud * Fare come prima, ma nel passo 1 cuoco un peperone rosso e verde a fette e un bastone di sedano tagliato a dadini con il scalogno. * In Fase 2 sostituire l'origano con il timo e aggiungere un pizzico di pena Tabasco.It s 'ricordando che il pesce è una scelta di salute molto in voi settimanale assunzione pasto e mangiare due volte a settimana può davvero aiutare a ottenere la vitamina raccomandata e oli essenziali tuo corpo esigenze. Oh, e inoltre ha un sapore grande
By:. Raj Sidhu