Crema di funghi Salsa Ricetta - Come fare il miglior salsa di funghi - Ingredienti e le direzioni

Questa ricetta cremosa salsa di funghi è semplice e deliziosa. Usando zucchine come base, si ottiene una salsa di funghi che è ricco di sostanze nutritive e basso fat.You può servire più di qualsiasi cereali integrali o pasta, o anche una verdura saltata, ma ho servito sopra miglio. Questo è un piatto soddisfacente che non ti fa sentire stanchi e sluggish.Makes 2 piatto principale servings.Creamy salsa di funghi Ricetta Ingredients1 tazza milletsea salt2 1/2 tazze water2 cucchiaino di oliva o di cocco oil10 funghi, affettato, deriva separated1 cucchiai di rosso o bianco vino (o acqua) 1/2 cipolla, diced3 spicchi d'aglio, minced1 tazza zucchine, choppedpinch nero pepper2 cucchiaino essiccato basildash di nutmegOptional: 1/4 di tazza di latte 1 cucchiaio di cocco nutrizionale yeastjuice di mezzo un basilico o prezzemolo limefresh, come garnishCreamy salsa di funghi Ricetta PreparationIf rendendo miglio, risciacquare e scolarla, e aggiungere 2 tazze di acqua per la tua tazza di 1 miglio. Cospargere di sale marino in acqua, portare ad ebollizione e lasciate cuocere a bassa per 20 minuti, o fino a secco e fluffy.Meanwhile, riscaldare una padella a fuoco medio. Aggiungere l'olio e le cime di funghi a fette. Riserva la deriva per la salsa. Soffriggere i funghi per qualche minuto mentre si avvia sulla sauce.Heat una pentola di medie salsa, aggiungere l'olio, la cipolla e l'aglio. Mescolare a cappotto, e lasciare cuocere per qualche minuto fino a quando le cipolle sono trasparenti. Incorporate le zucchine e gambi dei funghi e lasciate rosolare per qualche minuto fino a quando tutte le verdure iniziano a soften.The prossima parte di questa ricetta cremosa salsa di funghi è quella di tornare ai funghi, cospargere di sale su di loro, e lasciate cuocere una qualcuno in più minutes.Add il sale, il pepe, basilico, noce moscata e lievito alimentare opzionale, e mescolate per ricoprire le verdure. Cuocere fino a quando le zucchine è completamente softened.Go indietro ai funghi e quando sono completamente cotte versate il vino, l'acqua e il succo di lime opzionale in padella per sfumare. Mettere da parte fino a quando la salsa è finished.Once è molto morbido, aggiungere l'acqua, latte di cocco e succo di lime e lasciate cuocere a fuoco lento per un paio di minuti. Succo di lime rende questa salsa molto leggero e giocoso, quindi se siete alla ricerca di una cremina più pesante-degustazione lasciare questo fuori e utilizzare più di cocco milk.Blend le verdure in un frullatore fino a che liscio. Incorporate i funghi saltati e servire sopra il miglio completamente cotto o altri cereali, guarnito con la vostra scelta di erba verde fresco
By:. Heather Nauta