Body Building e Fitness: Caffeina

La disidratazione è qualcosa che è necessario evitare a tutti i costi quando si sta cercando di aumentare di peso e costruire il muscolo. Un muscolo disidratato è uno che non crescerà in dimensioni o massa affatto. È interessante notare che uno dei tuoi più grandi amici in palestra, per quanto riguarda la nutrizione va, è anche uno dei più grandi criticato e accusato di causare la disidratazione è la caffeina. E 'sostanza psicoattiva più consumata al mondo e l'unico che è completamente non regolamentato. Lo trovate nelle bevande analcoliche, caffè, tè, bevande energetiche, e, naturalmente, sulla navata medicina. Vai alla Rassegna di muscolo di guadagno verità da Sean Nalewanyj per saperne di più sui temi trattati in questo article.Caffeine è enormemente vantaggioso per il bodybuilder. Da solo, è un grande stimolo che può dare un allenatore energia in più in palestra. Aumenta il metabolismo. L'utente si sente più vigile e avrà una migliore flusso di sangue che pompa per sempre essenziale. Può essere facile da prendere troppa caffeina, perché molte persone anche bere soda, caffè, o mangiare cioccolato durante l'assunzione di integratori. Se troppa caffeina si consuma, gli effetti collaterali includono palpitazioni, nervosismo, irritabilità, disidratazione e diarrea. Usato con altri composti, può aiutare l'utente a versare una grande quantità di grasso corporeo, con pochi effetti collaterali. Tuttavia, ci sono rischi associati alla caffeina soprattutto con i periodi più di mesi o anni. Cominciamo con lo stomaco. Uso prolungato di caffeina può portare a ulcere peptiche, reflusso gastrico, e più imbarazzante, gas in eccesso. Poi viene al cervello. Nervosismo, mal di testa, ansia sono anche riportati, così come la perdita di memoria e disturbi del sonno multipli. Quando si sposta al livello cardiovascolare, le cose diventano più gravi. Caffeina imita gli effetti di adrenalina che provoca le palpitazioni cardiache e pressione alta. I vantaggi di caffeina sono compresi la vigilanza e una maggiore energia. E 'stato testato per decenni, ea parte l'abuso evidente a livelli superiori a un grammo al giorno, la caffeina è relativamente sicuro per la maggior parte della popolazione. Ma ci sono alcuni effetti collaterali che possono incidere culturisti più di altri, sia negativamente e positively.Caffeine può essere il vostro migliore amico del tuo peggior nemico. Ogni bodybuilder che sceglie di saltare in uso di caffeina per migliorare la qualità di allenamento o di perdere grasso corporeo dovrebbe prendere tempo per conoscere gli effetti collaterali di un uso a lungo termine di caffeina. Imparare i segreti per costruire un fisico muscoloso e di evitare i miti del settore bodybuilding VISITA Opinioni su Body Building Supplementi
By:. Metallico tong