I più popolari Body Building Supplemento: Caffeina

La disidratazione è una cosa che dovete evitare a tutti i costi quando si sta cercando di aumentare di peso e costruire il muscolo. Un muscolo disidratato è uno che non crescerà in dimensioni o massa affatto. È interessante notare che uno dei tuoi più grandi amici in palestra, per quanto riguarda la nutrizione va, è anche uno dei più grandi criticato e accusato di causare la disidratazione è la caffeina. E 'sostanza psicoattiva più consumata al mondo e l'unico che è completamente non regolamentato. Lo trovate nelle bevande analcoliche, caffè, tè, bevande energetiche, e, naturalmente, sulla navata medicina. Vai a Sean Nalewanyj di Strutturare l'allenamento perfetto per saperne di più sui temi trattati in questo article.Caffeine stimola i muscoli a contrarsi di più e risparmia la ripartizione del glicogeno, che è ciò che i muscoli utilizzano per produrre energia durante le intense sessioni di sollevamento pesi. Lo fa tramite la liberazione di acidi grassi in modo che possano essere bruciati durante l'allenamento, con conseguente muscoli rimanenti più piena e il grasso corporeo viene diminuito. La caffeina può anche aumentare la forza e la resistenza due notiziona che vi aiuterà si allena con un peso maggiore, per un periodo di tempo più lungo, e per più ripetizioni tutte queste sono grandi fattori a stimolare guadagni di peso e massa muscolare. Per quanto riguarda la pretesa disidratazione va, come alcuni esperti hanno fatto notare, se si dovesse bere 18 once di caffè in una sola seduta, si dovrebbe urinare più di questo importo nel giro di un'ora per poter essere considerato un agente diuretico. Essendo che la caffeina ha molti effetti positivi sul vostro allenamento con i pesi, come la maggiore forza e resistenza, che aiutano a guadagnare peso e la costruzione di massa muscolare, naturalmente, e anche su come liberarsi di grasso corporeo veloce, e non provoca la disidratazione, la caffeina ha un luogo in regimi più nutrizionali e supplementare. Se siete alla ricerca di una spinta al corrente gli allenamenti, supplemento bevande con caffeina possono aggiungere quel bordo desiderato. Se in cerca di perdere peso, la caffeina è notevolmente efficace e utilizzato da quasi tutti bodybuilders.Caffeine può essere il vostro migliore amico del tuo peggior nemico. Ogni bodybuilder che sceglie di saltare in uso di caffeina per migliorare la qualità di allenamento o di perdere grasso corporeo dovrebbe prendere tempo per conoscere gli effetti collaterali di un uso a lungo termine di caffeina. Imparare i segreti per costruire un fisico muscoloso e di evitare i miti del settore bodybuilding VISITA muscolare Integratori costruzione
By:. Metallico tong