Benefici di concentramento di meditazione - Scopri la chiave per il successo attraverso la padronanza in mente

Ci sono numerosi benefici della meditazione concentrazione!. Serve come base di tutte le altre tecniche di meditazione avanzate. Ecco alcuni dei suoi ottimi effetti e benefici sul nostro mind.1) Sviluppa la chiarezza della mente, riduce la confusione e l'ignoranza e fornisce calmness.2 mentale) meditazione concentrazione è la base per tutte le altre tecniche di meditazione. Sviluppare la concentrazione è essenziale per raggiungere la lucidità mentale, che è necessario per esplorare i regni più profondi e la natura delle reality.3) meditazione di concentrazione fornisce una solida base di farsi da parte dal chiacchiericcio continuo della mente e concentrarsi su un singolo oggetto. Essi contribuiscono a ottenere ancorata nel momento presente e vedere la realtà per quella che is.Object di concentrazione oggetto ideale MeditationAn per la meditazione di concentrazione sarebbe qualcosa che è piacevole, ma non dà luogo ad eccitazione, noia o qualsiasi associations.Among la più semplice, ma le più potenti tecniche di meditazione per sviluppare la concentrazione è la respirazione meditazione o meditazione respiro. E 'molto efficace per calmare il dialogo interiore in corso nella mente, così come l'affilatura concentration.By concentrandosi sul respiro in entrata e in uscita attraverso le narici, o osservando l'ascesa e la caduta del ventre con il flusso del respiro, la processo di pensiero rallenta e noi di raggiungere un livello di accresciuta concentration.Concentration meditazione utilizzando un objectUsing un oggetto esterno per la meditazione di concentrazione è anche molto efficace. Questi sono classificati come tra le tecniche di meditazione più comuni. L'oggetto potrebbe essere qualsiasi cosa, come ad esempio - la fiamma di una candela, il tramonto, un fiore, la foto del tuo guru, etc.Tratak è una tecnica di meditazione che coinvolge guardando la fiamma di una candela. Spazi sacri meditazione coinvolge ascoltando i suoni degli speciali strumenti musicali antichi tibetani e le lacune silenziose che sorgono tra di loro. Questi sono eccellenti tecniche di meditazione di concentrazione per principianti
By:. Vijay Kumar Raisinghani