Yoga - Per la perdita di peso

Praticare lo yoga è grande! Non solo si diventa più felice, più sano e più calma, ma si può anche perdere peso e mantenere il corpo in forma. Di seguito sono riportati i più utili yoga per aiutarvi a raggiungere il vostro peso-perdita goal.Everyone sogna la pancia piatta e questa è l'area più comune in cui si trova il grasso. Per fortuna, con una pratica regolare dello yoga e yoga specifiche pose potrete raggiungere il tuo obiettivo. Alcuni di yoga pose per i muscoli addominali sono: saluto al sole, ascensore addominale, vento rilasciando posa, figlio di posa, torsione spinale, cobra, pose.Practice barca ogni giorno per almeno trenta minutes.Our gambe e braccia anche bisogno di essere tonica con regime di yoga. Quindi, se si vuole lavorare di più sulle gambe e le braccia ci sono diverse pose di padroneggiare come: saluto al sole, eroe posa, posa del ponticello, albero posa, sedia posa, triangolo posa, rivolta verso il basso cane e farfalla posa. Se si sta cercando di stringere i muscoli del petto è necessario eseguire pone come: saluto al sole, torsione spinale, triangolo posa, eroe posa, ruota posa, quattro personale membra posa, rivolta verso il basso cane posa e rivolta verso l'alto cane pose.With regolare dello yoga pratica è necessario guardare nella vostra dieta, ciò che si mangia e quando si mangia. Ci sono alcuni suggerimenti utili per vivere una vita più sana e più sottile. La cosa più importante che dovete ricordare è che - You Are What You Eat. Quindi, se si smette di mangiare cibo spazzatura e scambiarlo con un sano, a basso contenuto di grassi alimentari in vi troverete spargimento di sterline. Ma ricordate che tutto in eccesso, anche il buon cibo, è male per te. La prossima cosa che devi imparare è il controllo delle porzioni. Mangia porzione più piccola con ogni pasto, piuttosto che mangiare due volte al giorno e l'eccesso di cibo. Mangiare solo quando si ha fame e si trova a dover più energia durante la congiunzione day.In si può aggiungere in una sala di vapore o fare un bagno caldo con olio di lavanda per aiutare a ridurre lo stress accumulato durante il giorno. Lo stress è uno dei fattori principali nella battaglia contro l'eccesso weight.Water è un meraviglioso tonico per il corpo e la mente! Bere molta acqua naturale durante ogni giorno e la pelle apparirà più giovane, e il tuo corpo sarà lavato fuori le tossine, facendovi sentire riposati e pieni di energia. Potrai rimanere idratati e otterrete le importanti minerali e sostanze nutritive che si possono ottenere da acqua. Buona fortuna
By: Barbara Tomasik