Avete evitato Yoga a causa di queste idee sbagliate?

Lo yoga è diventato una forma molto popolare e amato di esercizio fisico negli Stati Uniti, ma ci sono alcune persone che hanno ancora idee sbagliate su di esso. In molti casi questi malintesi impediscono loro di dare una prova. Non fornirà un Workout abbastanza impegnativo coloro che hanno semplicemente guardato gli altri fanno lo yoga è facile capire che non apprezzano la sfida di esso, soprattutto se guardano qualcuno che ha praticato yoga per anni. Questo non è un esercizio cardiovascolare e di coloro che hanno praticato per un po 'fanno sembrare molto grazioso. Molti di coloro che non hanno provato, può erroneamente confondere l'aspetto grazioso con facilità. Ma le apparenze ingannano. Yoga può essere ingannevolmente difficile in quanto richiedono una grande quantità di forza e concentrazione. La maggior parte pose sono detenuti per un periodo di tempo che funziona davvero e allunga i muscoli. Pose può richiedere da alcuni mesi ad anni di "master". Anche lo spostamento da una posizione ad un'altra in un modo aggraziato lento spesso richiede forza. Quando molte persone iniziare questa forma di esercizio sono sorpresi da quanto sia difficile possa essere. La cosa bella però è che, come si continua a praticare si continua a guadagnare forza e sfida te stesso in modo nuovo con più pose avanzato. E 'troppo FeminineSome sentire questa forma di esercizio fisico non è sufficiente maschile. Ci sono alcune ragioni per cui lo yoga è pensato per essere un esercizio per le donne. Parte di questo deriva dal primo equivoco che potrebbe non essere un allenamento abbastanza impegnativo. Un altro motivo è che, quando la maggior parte delle persone immaginano una classe di yoga che pensano di un gruppo di persone (soprattutto donne) in stretto abbigliamento sportivo, che può rendere alcuni uomini a disagio. Per queste ragioni è stato commercializzato più di donne rispetto agli uomini, che è un altro motivo per troppi uomini si affacciano su questa forma di exercise.You non devono indossare indumenti elastico stretto alla pratica, solo qualcosa sciolto e facile da spostare in Può anche essere praticata solo in casa se un gruppo è intimidatorio. Per ottenere risultati migliori è bene assicurarsi che si sta facendo le pose correttamente sia andando ad una classe un paio di volte per ottenere aiuto dal docente all'inizio o di avere un amico Aiuto you.Reap Il BenefitsPeople che praticano yoga vedere una differenza notevole nella loro forza e la flessibilità. Per alcuni questo si traduce in meno dolore articolare e lesioni. Molte persone notano anche che diventino meglio a concentrarsi. La presenza mentale o consapevolezza spesso provate durante lo yoga può anche portare ad altre aree della tua vita che può essere utile anche abitudini alimentari e tempo management.While potrebbe non essere l'esercizio giusto per tutti, non evitare, perché di idee sbagliate. Fate una prova per un mese, che sa che può solo crescere ad amarla
By:. Sasha Jenkins