Come sapere quando sei pronto per lezioni di yoga avanzate

Yoga è più una pratica di un allenamento o di sport. E 'la pratica di portare la mente e il corpo insieme, lavorare con le energie attraverso il movimento e pose e usando la mente per trasformare il vostro corpo. Lo yoga coinvolge la meditazione e la disciplina. Come con qualsiasi cosa, avanzare alla fase successiva richiede pazienza e perseveranza. Corsi di yoga avanzate possono essere esigenti devi essere pronto prima di prendere la prossima step.When di iniziare lo Yoga si inizia con le nozioni di base per imparare le tecniche di respirazione e di pose. Padroneggiare la respirazione è un grande risultato, così come padroneggiare le pose. Forza e resistenza crescere come si è in grado di tenere pose più a lungo e imparare pone più complicato. Come si impara a respirare, si può tenere le pose più a lungo, causando i muscoli a reagire, il sangue di fluire e di energia per espandersi. Corsi di yoga avanzate sono per coloro che hanno imparato intermedio pose, hanno raggiunto la mente e l'equilibrio del corpo e la cui respirazione tecniche consentono un controllo completo con più viva consapevolezza del loro respiro e dei movimenti. Da questo momento la forza e la resistenza è aumentata e pose può essere sostenuta per lunghi periodi di tempo. La flessibilità è aumentata well.Be attenzione a non avanzare troppo velocemente, per voi può perdere tutto che il livello in cui vi trovate ha da offrire. L'idea è di padroneggiare pienamente ogni livello e di vivere in quel momento in cui si può abbracciare l'intera classe al meglio. Dove tutto quello che stai facendo è in arrivo con facilità, mentre ancora si impegnativo, in cui si comprende pienamente e può fare pienamente ogni cosa con in quel livello. Alcune persone saltare in lezioni di yoga avanzati, solo per scoprire se stessi non è pronto. Le pose forse troppo duro o modo oltre quello che possono fare in tutta sicurezza. Ciò può causare una fuga di energia e di mettere il corpo /mente collegamento in un fuori di stato di equilibrio. Si può effettivamente essere un set nuovo di andare avanti troppo in fretta. Lo Yoga è vivere in questo momento, rallentando il tutto e sentire ogni respiro. Non abbiate fretta di muoversi
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A.Beark