Gli americani condizionati a sabotaggio sé obiettivi fitness

Il semplice fatto della questione è se si sta facendo tutto per bene il vostro peso scala non cambierà molto, almeno all'inizio del vostro viaggio di perdita di peso. Quello che voglio dire è, come si inizia a prendere provvedimenti per migliorare la vostra salute e aumentare il metabolismo attraverso la formazione di peso e di mangiare 6 piccoli pasti durante la giornata si inizierà guadagnando muscolare. Questo è un processo necessario se si desidera che i risultati! Quindi quello che si verifica è che si sta perdendo centimetri e grasso corporeo si sta anche guadagnando massa muscolare necessario che compensa le perdite sulla scala dando l'apparenza che non stanno ottenendo i risultati! Ricordate che i muscoli pesano più del grasso e che in realtà è quello che vedete quando fate un passo su quella scala. Il problema è che come esseri umani siamo nevrotico di quello che la scala o il metro a nastro dice! Chiedo la stessa domanda che tutti quando vengono da me con le preoccupazioni per quanto riguarda il peso scala. Ti senti meglio ..? È la tua forza e la resistenza migliorata ....? Il vostro abbigliamento è diventato .. looser? Sono gli altri stati commentando quanto bene si guarda ...? In quasi tutti i casi le risposte a tutte queste domande è "Sì", tuttavia sono sempre seguite dalla parola "MA". No ma ... se avete risposto sì a queste domande allora si sta facendo esattamente ciò che devi fare per ottenere risultati! Sì, il peso scenderà alla fine il tempo che sta facendo tutto giusto, ma ci vuole un po 'di time.The chiave per ottenere il peso e mantenerlo fuori è una lenta perdita sicura del grasso corporeo, come si guadagna nuova massa magra a stimolare il metabolismo e vi darà quella "tono" tutti vogliono. Il problema è che noi come americani sono stati lavaggio del cervello da quello che vediamo ogni giorno in TV e nelle riviste. Ovunque si guardi la parola "veloce" è associato a perdita di peso e, purtroppo, il risultato è stato una cultura che vuole gratificazione immediata senza mettere in work.It è per questo che il 90 per cento delle persone che cercano di perdere peso e rimettersi in forma ci arrendiamo e uscire dopo i primi 30 giorni, perché non vedono i risultati drastici sono stati programmati a credere è la realtà. La perdita media di peso sicuro, se vi siete impegnati in un programma di fitness completo, è di 1-2 sterline a settimana, ora basta fare i calcoli in base a quanto peso si vuole perdere e si avrà un onesto guardare per quanto tempo che vi porterà a raggiungere i vostri obiettivi. Ricorda ... più che probabile che non hai messo il peso in 30 giorni, così che cosa ti fa pensare che si prende il peso in soli 30 giorni o meno? Sono le persone che vogliono una rapida perdita di peso, prendendo scorciatoie, usando qualche programma di moda dieta, o pillole dimagranti, che perdere tutto quel peso molto velocemente quindi prima di loro lo sanno guadagnare tutto indietro! La sua coloro che si dedicano a un cambiamento di stile di vita e sono disposti a mettere nel duro lavoro e l'impegno a lungo termine che avrà successo ogni volta e godersi il loro nuovo corpo per il resto della loro vita. E 'quando si elimina completamente il gioco di numeri dai vostri pensieri e obiettivi, concentrandosi su ciò che passi si sta assumendo ogni giorno per cambiare la tua vita, che si potrà finalmente raggiungere i vostri obiettivi. Fino a quel giorno ... si fatica a trovare la strada. Se si vuole una rapida perdita di peso programma fix poi Punch Kettlebell Gym non è per voi, vi assicuro per esperienza che ciò che insegniamo qui è il modo corretto per perdere peso e rimettersi in forma, che è per questo che molti dei nostri clienti hanno ora la magra adattarsi corpi che hanno sempre desiderato e la qualità della vita che meritano
By: Chris Gray