Solo di recente ha dimostrato che la ricerca più alta proteina perdita di peso piani di impatto calorie bruciate, fino a venire il consumo di energia e perdita di grasso rispetto ai piani inferiori di proteine alimentari e programmi di dieta con un sacco di zuccheri. Selezione di prodotti alimentari a seconda di come il riempimento è semplicemente vitale come tenere lontano dai pasti che scatenano l'aumento di peso o può farti molto più affamato. Perdere peso può essere semplice se si pensa a cibi alternative incentrate sul tenore in proteine e la quantità di zucchero. Di tutti i gruppi alimentari, le proteine sono la più soddisfacente, appagante, e protettiva contro la fame. Nel complesso cercare prodotti alimentari che hanno 10 grammi di proteine o di più per produrre pienezza e 10 grammi di zucchero per porzione o più per produrre la fame. Perdita di peso Low-carb piani spesso riesce di conseguenza. I cibi ricchi di proteine sane abbattere lentamente e gradualmente lo svuotamento dello stomaco a 4 calorie per minutes.Of tutti i carboidrati carboidrati semplici assicurano la minima pienezza di compensazione da parte dello stomaco a dieci calorie al minuto e forniscono la protezione minima contro il desiderio di cibo. Altri carboidrati che sono significativamente meno elaborati, come cereali integrali, grano marrone e altri beni di grano intero abbattere meno velocemente e hanno meno tendenza a creare la fame. I pasti ad alto contenuto di fibre sono anche più soddisfacente, semplicemente perché anche loro vengono elaborati più lentamente e gradualmente. Il terzo gruppo di prodotto alimentare di grassi è diversa rispetto agli altri due. Grasso produce sazietà a causa della sua lenta stomaco tempo di decolorazione di sole 2 calorie al minuto. Il problema con grasso è le calorie eccessivi degli alimenti e il fatto che ci vuole un periodo di tempo più lungo per il segno sazietà per raggiungere il cervello umano. Le proteine sono responsabili di una serie lunga e vasta gamma di funzioni essenziali nel corpo, compreso lo sviluppo e la conservazione dei muscoli, tessuti ossei, cartilagine, capelli, pelle e unghie. Proteine necessarie sono inoltre tenuti a rendere alcuni enzimi, ormoni umani, e dei componenti del sangue. I vantaggi di proteine alimentari è che migliora l'esperienza di pienezza (sazietà) rispetto a pari quantità di carboidrati e grassi. Di conseguenza si consuma meno grassi calorie carichi di proteine sane. Il contenuto calorico dieta HCG 800 è stato progettato intorno i fatti di base che la proteina dà sazietà. Questa è la ragione per le proteine per la prima colazione (senza formaggio grasso, battitori d'uovo, uova, proteine sane scuotono e bar), pranzo e cena (pesce, carne, pollo, tacchino ETFC) e anche spuntini. (Frullati di proteine, barrette proteiche, non formaggio grasso) per Da: Richard Lipman MD