Perdita di peso scientifico utilizzando Weight Loss Calcolatrici

Un calcolatore di perdita di peso può servire una varietà di scopi. Il tipo più semplice chiederà alcuni dati personali la vostra età, sesso, altezza e peso attuale e quindi calcolare il tuo Indice di Massa Corpo - un numero di solito between15 e 50. Il numero ideale è compreso tra 18,5 e 25, se si è di sopra di 25, allora avete bisogno di prendere in considerazione di perdere un po 'di peso da una combinazione di esercizio fisico e una dieta sana. Se si sta al confine con il 25, allora si consiglia di andare su una dieta leggera o aumentare il vostro esercizio di gettare qualche parola pounds.One di avvertimento circa le calcolatrici BMI però, dovrebbero essere utilizzati come una guida di riferimento soltanto. Il calcolo del BMI è conosciuto per essere un po 'imprecise e spesso giudicare gli atleti in forma e sani come essere obesi! Il medico può fornire una più accurata valutazione del proprio stato corporeo attuale e vi dirò come urgente è necessario per iniziare a perdere Internet weight.The ha anche dato ci permette di accedere a tutta una serie di nuovi calcolatori di perdita di peso che può lavorare fuori tutto, da un peso sano tasso di perdita in quanto esercizio si deve fare per essere sicuri di avere un deficit calorico (es. si stanno bruciando più calorie di quanto si prende in modo che il corpo cerca di compensare utilizzando il vostro corpo grasso di deposito per il carburante). Questi calcolatori può aiutare con la pianificazione dieta in tutti i modi, dalla creazione di un lavoro fuori regime di scoprire se si è in corso con il vostro piano di perdita di peso. Un rapido avvertimento però: tutte le cifre indicate sono medie approssimative solo, ognuno sarà diverso, ma lo fa dare alcuni numeri per puntare calcolatrici perdita for.Weight possono coprire ogni aspetto del ciclo di perdita di peso. Ad esempio, si utilizza una calcolatrice per scoprire quante calorie il tuo corpo ha bisogno per mantenere il vostro stile di vita attuale, quindi si utilizza un calcolatore di BMI per scoprire il vostro peso ideale e poi un altro calcolatore di perdita di peso si informa che avete bisogno di mangiare di meno 300 calorie al giorno per arrivare a un peso specifico di un momento specifico. Ridurre l'apporto calorico non può essere un'opzione, ma allora è possibile utilizzare un calcolatore di esercizio per scoprire quanto esercizio si deve fare per bruciare quelle calcolatrice calories.Another 300 che torna utile è un contatore di calorie in cui è possibile selezionare il tipo di cibo che si mangia e si può fare stima approssimativa del numero di calorie che contiene. È possibile anche ottenere applicazioni per iPhone in cui è possibile registrare tutto il cibo che mangi e ti dice il numero approssimativo di calorie che hai mangiato per la giornata. Questo è particolarmente utile se è necessario per ridurre il calorie.By utilizzando una combinazione di questi calcolatori è possibile non solo avere una vaga idea di quanto peso si deve perdere, ma anche quante calorie avete bisogno di ridurre e quanto esercizio è necessario di fare per accelerare il processo di perdita di peso
By:. Randy DeHetre