La dieta Rimedio Chowder Ricetta

Quando si è in The Answer programma di dieta, scoprirai che le tue scelte di menu non sono limitati come sono su altre diete. Una deliziosa e cremosa zuppa di vongole, che è a basso contenuto di grassi e sani per voi, fa un fantastico pranzo o cena idea. Fare un vaso per i vostri membri famiglia o mettere in contenitori monodose di salvare per i pasti veloci e facili per tutta la settimana. Il piano di Remedy ricetta Chowder Dieta sottostante contiene solo 257 calorie ed è ricco di proteine, così come altri nutrients.Simple Clam Chowder Ricetta: 2 fette di bacon2 tazze di cipolla tritata e 2 spicchi d'garlic1 1/4 tazze di tritato celery1 /2 cucchiaino di ciascun sale e timo secco minced1 alloro leaf6 lattine di non-drenate, vongole tritate (6 1/2 once) 4 bottiglie di succo di vongole (8 once) 1/2 tazza di tutti gli usi flour5 tazze di cubetti e pelati potatoes3 tazze di senza grassi o scremato milkYou vuole anche un forno olandese o grande pentola di cottura, insieme con una padella per questo recipe.Your prima fase è di friggere le due fette di pancetta fino a quando completamente cotta e croccante, crumble e la posizione da parte per un uso successivo. Entro la stessa padella, mantenendo circa 1 cucchiaino di sgocciolature pancetta, aggiungere le cipolle, sedano, sale, aglio e timo e lasciate cuocere per circa quattro minuti o fino a quando le verdure sono cotte e tenera. Scolate le vongole, mantenendo il liquido per l'utilizzo in fase successiva. Mettete le vongole sgocciolate da parte per un uso successivo. Mettere liquido vongole, patate, succo di vongole, e la foglia di alloro nel vostro forno olandese o pentola con le verdure di cottura, diminuire il calore e lasciate cuocere a fuoco lento fino a quando le patate sono tenere, questo in realtà dovrebbe prendere circa 15 minuti. In seguito a cottura ultimata, eliminare la foglia di alloro. In una ciotola, mescolate insieme il latte e la farina, e mescolate con una frusta fino a quando tutto mescolato e liscia. Aggiungere il latte e la farina miscela al forno o pentola olandese e portare a ebollizione. Mescolate costantemente fino a raggiungere lo spessore desiderato; questo genere può richiedere circa 12 minuti. Una volta che il liquido ha raggiunto lo spessore desiderato, aggiungere le vongole e lasciate cuocere per 2 minuti. Servire in ciotole e cospargere con pancetta. Quando si seleziona un tipo sano di pancetta, è necessario individuare uno che è organico, e non contiene additivi. Turchia pancetta può essere la soluzione ottimale per una specie di grasso basso di pancetta. Ha un sapore altrettanto buono come pancetta normale, ma è molto meglio per voi che la pancetta di maiale. Butterball tacchino pancetta ha solo 25 calorie per porzione, e in questa dieta Rimedio ricetta zuppa di pesce, si potrebbe mangiare molto molto meno di una porzione completa di bacon.Clams fare contenere una dose maggiore di sodio rispetto a quella generalmente consigliata, quindi se siete cercando di ridurre il sodio si dovrebbe essere sicuri di non mangiare come molto sodio dentro i vostri altri pasti durante la giornata. Le vongole sono molto ricchi di ferro, vitamina C, B12, selenio, manganese, niacina, fosforo, zinco, riboflavina e potassio; più essi contengono totalmente senza zucchero
By: Tony Schwartz