Perdere peso con il vostro giardino

Si può perdere peso semplicemente facendo un piccolo giardino e in realtà non richiede molto in questi giorni. Mi ricordo di quando ero bambino mia madre ci portava a vedere i nostri nonni. Questo è stato sempre un piacere, ma soprattutto in primavera, estate, autunno. Vedete, mio ​​nonno aveva uno dei più grandi giardini intorno. E 'stato così divertente andare fuori e aiutarlo a scegliere le verdure, frutti di bosco e frutta. Mentre abbiamo scelto, abbiamo anche snacked sul raccolto abbondante. Non c'è niente come il gusto di un pomodoro appena colto proprio al largo della vite, per non parlare di quanto è buono per voi! Ora che sono cresciuto io vivo in città e hanno un piccolo cortile, ma hanno ancora un bel po 'garden.Some delle cose più facili da coltivare sono anche alcuni dei migliori per voi. Pomodori: Se si acquista un impianto stabilito lo farà frutto in circa 30 giorni dopo la fioritura cadere. I pomodori sono un'ottima fonte di vitamina C e vitamina A, insieme a una serie di altre vitamine. E 'anche pieno di antiossidanti, licopene che è legato alla beta-carotene. Il licopene è noto per la sua capacità di proteggere contro alcuni tipi di cancro. Ravanello: Dal seme questi di solito sono pronti in circa 5-6 settimane. Ravanelli sono una buona fonte di vitamina C, acido folico e potassio. Essi forniscono anche fibre e sono molto poveri di calorie. Carote: Di solito richiedere 60-75 giorni. Le carote sono a basso contenuto di calorie e un eccellente fonte di vitamina A, contengono anche potassio, calcio, magnesio, e sono molto ricchi di beta-carotene. Spinaci: Pronto in circa 40 a 50 giorni. Questo meraviglioso vegetale è pieno di vitamina A, vitamina K, ed è una buona fonte di calcio, ferro, magnesio e potassio. Si aggiunge fibra alla vostra dieta ed è molto basso in calorie Fragole: Una volta che i fiori delle piante, ci vorranno circa 6 settimane per vedere frutta matura. Se si desidera che un lotto migliore, un pizzico fuori i primi fiori per ottenere le radici più forti. Ci vorrà più tempo per frutta, ma sarà valsa la pena aspettare. Buona fonte di folato e di potassio e offre un eccellente fonte di vitamina C. Essi offrono fibra alimentare ed i fenoli in fragole aiutano riparazione cells.There sono molte più verdure, frutti di bosco e le erbe aromatiche che si può crescere nel proprio piccolo giardino che sono molto nutrienti e poveri di calorie. Mangiare cose che cresceva nel giardino sono un ottimo modo per perdere peso, fornire voi stessi con l'abbondanza di nutrienti, e si ottiene coinvolti in una grande attività come well.When iniziare il vostro giardino ricordarsi di controllare per quale periodo dell'anno per piantare diverse varietà di verdure e frutti di bosco. Avere un terreno ricco pronto, e contenitori o un piccolo appezzamento. Seguire le istruzioni fornite con i semi e /o piante. La maggior parte dovrebbero essere piantati dopo ogni pericolo di gelate è andato. Con un piccolo sforzo potrete godere insalate polpose e snack dal vostro giardino più presto. Quale modo migliore per perdere peso di mangiare cose che sono cresciuti da soli
By: tonnytruong88