Una dieta sana può essere la vostra prevenzione sanitaria: Che il cibo sia la tua medicina

Avete una dieta sana? "A Stitch in Time risparmia nove". "Un grammo di prevenzione vale una libbra di cura". Proverbi come questi potrebbero essere applicati alla materia del nostro mantenere in buona salute. Perché aspettare fino a quando si è malati prima di dare pensiero per la salute? Assenza di sintomi dolorosi non significa necessariamente che una persona è in buona miglior modo health.The per rimanere sani e per ridurre la spesa sanitaria troppo-è quello di praticare la prevenzione sanitaria. Un proverbio cinese pone questioni succintamente con questo detto: "Per somministrare farmaci per le malattie che si sono sviluppate. . . è paragonabile al comportamento di coloro che iniziano a scavare un pozzo dopo che sono assetati. "assistenza sanitaria preventiva consente di risparmiare denaro e di dolore. Si tratta di regolari checkup medico, farsi vaccinare contro alcune malattie, rendendo necessari cambiamenti nel proprio stile di vita, con una mente aperta riguardante i problemi di salute e, soprattutto, mangiare una sanità diet.Preventive sano comporta anche trovare un equilibrio in tutti gli aspetti della vostra vita, compreso il health.One spirituale, mentale, emozionale e fisico delle cose più spiacevoli circa la maggior parte dei problemi di salute che affliggono la nostra società è che la maggior parte di loro può essere prevenuta. Anche nel caso di quelli che non avrebbe potuto essere evitato, la diagnosi precoce e le probabilità di vita spesso può ridurre una malattia potenzialmente mortale per una malattia di routine che potrebbe facilmente essere managed.Of tutti i fattori che contribuiscono alla buona salute, nessuna è tanto importante come il cibo che si mangia. La secolare dicendo che sei quello che mangi è stato dimostrato vero e più volte. Che cosa questo significa è che da mangiare a destra, non solo si allontanare molte malattie, avrete allo stesso tempo equipaggerà il vostro corpo a rispondere meglio quando non cadi ill.No meraviglia Linus Paulin, un 3-time premio Nobel volta ha detto che "il medico del futuro non darà farmaci; buona alimentazione è la medicina del futuro. Che il cibo sia la tua medicina ". Sconosciuta alla maggior parte dei soggetti, il cibo che una persona mangia fa di più per prevenire le malattie di farmaci ortodossi. Ma perché la maggior parte delle persone mangiano solo ciò che fa per loro papille gustative, finiscono per non riuscire a dotare il corpo per un sano living.Eat destra e vi andrà bene! Ora, che cosa fa una dieta sana significa? E che tipo di aggiustamenti avrete bisogno di fare nella vostra dieta per assicurarsi che stai mangiando bene? Inoltre, come si può prendere la responsabilità personale per la vostra salute, i tipi di cibo che si mangia? Alla base di una dieta sana è fare scelte sagge dal gruppo di alimenti disponibili nella tua zona. Aiutandoci in questa materia, il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti raccomanda che ogni individuo dovrebbe seguire un quattro livelli cibo guida pyramid.At la base della piramide sono tali alimenti come cereali, pane, riso e pasta. Essi formano ciò che viene indicato come carboidrati complessi. E l'USDA ritiene che questi costituiscono il fondamento di una buona diet.They sono strettamente seguiti da prodotti alimentari che riforniscono il corpo con vitamine e proteine, come le verdure, frutta, carne e formaggio. Si raccomanda che la maggior parte della vostra dieta quotidiana dovrebbe provenire da questi gruppi di food.Then al vertice della piramide sono tali cibi come grassi, oli e dolci. Essi tipicamente forniscono al corpo molto piccola quantità di nutrienti. Pertanto, si dovrebbe limitare il consumo di articoli da questa sezione della piramide alimentare. In generale, la raccomandazione è che la maggior parte della vostra dieta dovrebbe provenire dalla base della piramide alimentare, e pochissimi dal top.But che non vuol dire si dovrebbe assolutamente evitare di questi altri prodotti alimentari. Servono gli scopi utili corpo. Ma una piccola quantità di solito è tutto quello che serve. Grandi quantità di grassi e oli, per esempio, ti farà più male che good.Illness è costoso in più di un modo. Prevenzione sanitaria è un'alternativa molto meglio. Ricordate che la vostra salute è il tuo bene più importante. Una dieta sana aiuta a prendersi cura di questo prezioso asset.Diet è un fattore molto importante per la sopravvivenza di un popolo. Una buona dieta è basata su elementi organici che danno e di sostenere la vita. Nutrizionale La pulizia è la chiave per la buona salute. Per saperne di più visita: persone decideyourhealth.comMany prendono il corpo umano e le sue funzioni con leggerezza. Essi non considerano ciò che consumano come aventi un effetto diretto e permanente sulla qualità della loro salute generale. Ricorda che sei quello che mangi
By:. Sandra L. Essex