5 cibi sani che fanno ingrassare

Quando quasi il 70% della popolazione è in sovrappeso si deve davvero fare alcune domande circa i fondamenti della nostra stili di vita moderni. Se il 70% di un anno scolastico fallito gli esami il dito sarebbe rapidamente puntato verso l'insegnante. I bambini evidentemente non sapevano le informazioni per la exam.When si tratta di entrare in forma, però, queste stesse probabilità valgono, ma ancora abbiamo non mettono in discussione il fondamento della conoscenza su cui sono costruite. Anche se molti fattori contribuiscono ai tassi di obesità in corso nel mondo occidentale la ragione più ovvia è semplicemente che il consiglio vivente "sano" deve essere sbagliato. Ecco i cinque alimenti che dimostrano testimonianza di questo. Sono tutti considerati sani ancora per la maggior parte delle persone (e questo si vuol dire troppo!) Risultano in aumento di peso. Probabilmente si noterà che questi alimenti sono il cardine di tutta la nostra dieta! Ci vorrebbe il cardine della nostra dieta per essere sbagliata per il 70% delle persone in sovrappeso! Pane e pastaThe moderni graffette della nostra dieta creare quasi ogni pasto che mangiamo. Panini per il pranzo e piatti di pasta per la cena. Quello che la gente non menziona è che il grano (pane, pasta e molti altri alimenti) è forse la sensibilità al cibo più comune oggi. Questo significa che ogni volta che si mangia il pane o la pasta (compreso grano intero, ecc organico) il vostro corpo sta combattendo il cibo molto si pensa è sano. Il risultato di questo è di solito gonfiore e aumento di grasso. Anche se le proprietà del pane e della pasta rendono più probabile che sia una sensibilità al cibo rispetto ad altri alimenti è più a che fare con il completo dominio questi alimenti hanno all'interno della nostra dieta. Molto spesso la gente va per anni senza avere un giorno senza mangiare questi prodotti. Il corpo umano non reagisce bene a mangiare lo stesso giorno in giorno i cibi out.DairyThe secondo pilastro della nostra dieta è anche un grande contributore di grasso corporeo. Prodotti lattiero-caseari, come il grano è molto difficile per alcune persone ad abbattere. Questa accoppiata con la quantità e la regolarità dei nostri consumi significa maggior parte delle persone hanno sviluppato un certo livello di sensibilità verso di esso. Il modo più veloce per ottenere il grasso è quello di mangiare cibi siete sensitivitie a. Molti prodotti caseari sono ormai disponibili anche nelle versioni a basso contenuto di grassi che poi combustibili fame, come il corpo raramente fa bene al largo di un pasto contenente carboidrati solo. (Per la maggior parte delle persone la proteina nel latte non è sufficiente a controllare la fame e /o è il tipo sbagliato). CerealThe boccia "sano" di cereali significa che per la maggior parte della popolazione che hanno incasinato un terzo dei loro pasti ogni settimana prima 8:00 del mattino. La maggior parte dei cereali contengono sia del grano (come nel pane e pasta) e si mangia insieme a latte (latte). Combinando le due intolleranze alimentari più diffuse e forti in un kick start mattina presto è un modo sicuro per farvi sovrappeso e fuori forma. Cereali anche molto raramente offrono il mix di combustibile ideale per controllare la fame. Pertanto, spesso, si mangia di nuovo dalla prima pausa in work.Low grasso mealsAlmost tutto ciò che si acquista in questo giorno di età e ha un basso grasso scritto su di esso. Essendo l'unica società nella storia dell'umanità di andare attivamente a basso contenuto di grassi, non è una sorpresa di vedere che siamo il più grasso. Con nessuna correlazione tra il consumo di grassi (non stiamo mangiando di più oggi rispetto al passato) e l'obesità non chiedo quanta gente più lunghi stanno per mantenere suona questo corno basso contenuto di grassi. Di non mangiare grassi all'interno dei vostri pasti potrete invariabilmente non colpire il vostro mix di combustibile ideale e questo significherà avete fame o hanno il desiderio di cibo. A questo punto si è molto più propensi a mangiare molto zucchero o cibi delicati, ad esempio, cioccolato, pane, biscotti, ecc pasti a basso contenuto di grassi significa anche non si consumano abbastanza delle vitamine liposolubili. Questo riduce l'efficienza complessiva che interesserà fat.Margarine corpo e "buono" mondo fatsThe di bassa mangiare grassi è venuto a braccetto con evitando grassi saturi. Questo noi l'unica specie sul pianeta per evitare i grassi saturi e l'unica società nella storia umana a fare altrettanto fa. I nostri nuovi grassi "sani" sono disponibili in forma di margarine, olii poli-insaturi e così via. I nostri corpi non sono così appassionato di questi come gli inserzionisti avrebbero fatto fuori. Gli oli sono soggette a diventare grassi trans dal processo di riscaldamento e cottura di calore in generale. I grassi trans creano problemi all'interno dei nostri sistemi. Qualsiasi diminuzione nella nostra efficienza ha il potenziale per aumentare il grasso corporeo
By:. Tonnytruong88